сміх

Смійтесь, і ви будете здорові і красиві

Згідно з кількома дослідженнями, ті, хто часто сміється і любить сміятися, здоровіші, щасливіші та надзвичайно привабливо впливають на оточення. Чому це так? Надіньте широку посмішку і починайте читати.

Це приносить полегшення і зменшує напругу

Сміючись, ви розтягуєте в тілі багато м’язів, про які ви, можливо, не знали. Сміх збільшує ємність легенів і зміцнює серце, покращує приплив крові до тіла і врівноважує тиск. Це приносить полегшення, зменшує напругу і стрес і викликає у вас приємні почуття. Крім того, він збільшує гормон росту HGH, який також впливає на вашу імунну систему, кістки та м’язи. Це допомагає знизити рівень холестерину в крові, а також має профілактичний ефект проти діабету! Якщо ви страждаєте від проблем зі шкірою, тут також допомагає багато сміху та позитивного мислення. Дослідники виявили, що люди з екземою шкіри, які часто сміялися, помітно покращилися. Він також працює при алергії.

Смійтесь і худніть

Згідно з науковим дослідженням, достатньо сміху може допомогти нам схуднути. Просто смійтеся принаймні десять хвилин на день. Це прискорює серце, і тіло спалює набагато більше калорій, ніж у спокої. Кажуть, хороший сміх має такий самий ефект, як п’ятнадцять хвилин їзди на велосипеді. Сміх залучає до сімнадцяти м’язів обличчя та до восьмидесяти інших м’язів між головою та животом, він навіть може прискорити дихання до швидкості ста кілометрів на годину.

Усміхнений чоловік = щаслива людина

Для людського тіла сміх означає величезне розслаблення. Він вивільняє гормони щастя - ендорфіни та зменшує гормони середини. Ті, хто, і часто сміється, рідко хворіє. Ендорфіни також усувають відчуття болю в організмі людини. Сміх зцілює душу і тіло, він засвічує ваше обличчя, як сироватка на сотню, і всі хлопці захочуть вас, візьміть отруту за це. Одрі Хепберн це вже знала, правда її легендарного твердження: "Найкрасивіші дівчата - ті, хто щасливий". Хлопці 10/10 підтвердять вас.

Хоча вам здається, що тягар усього світу лежить на ваших плечах, намагайтеся шукати в кожній речі щось позитивне. Зрештою, з посмішкою світ стає гарнішим (і здоровішим).