Ферментовані продукти, т. Зв соління мають не тільки антибактеріальну дію, але і вплив на настрій і поведінку.

Крім того, вони чудово знімають стрес і тривогу.

Квашена капуста, квашена капуста та йогурти також впливають на нашу поведінку, а також до нашої соціальної відкритості завдяки пробіотикам, які вони містять. Ферментовані продукти підтверджують їх дію через кишечник, оскільки існує біологічний зв’язок між кишечником та мозку. Це може бути ефективним для омолодження кишкової флори, інфекції та навіть профілактики раку. Тож якщо у вас трохи поганий настрій або ви пережили напружений день, просто з’їжте трохи соління або квашеної капусти, і ви побачите, що у вас кращий настрій.

соління

Особливо варто вживати соління, якщо ми їмо важчу їжу. На додаток до жирної, багатої вуглеводами їжі, нам слід завжди вибирати деякі соління. Це рекомендується, оскільки соління допомагають швидше засвоювати їжу, і ми не відчуваємо себе важкими, переповненими.

Також варто вживати соління з продуктами, які спричиняють здуття живота, оскільки маринування може легко допомогти і в цьому.

Що стосується дієти, ми все ще можемо на неї розраховувати. Це можливо, з одного боку, через їх мінімальну калорійність та відчуття ситості. Ми, швидше за все, їмо менше і відчуваємо ситість, якщо їмо соління з деякою кількістю їжі.

Звичайно, не можна забувати і про вітаміни. Соління містять дуже високу частку вітамінів.

Це також може допомогти в боротьбі з закисленням організму. Оскільки соління в основному є кислою їжею, якщо ми споживаємо їх для цієї мети, ми не повинні їсти їх занадто багато. Однак, оскільки вони мають підлужувальну дію, вони допомагають організму ставати сильнішим і витривалішим.