ПОДПИСАТИСЯ

руки

Ми не хочемо посилювати паніку, яка вже розвивається, ми просто хочемо дати пораду, як правильно мити руки, щоб зменшити ризик зараження коронавірусом. Який найкращий захист? Мити руки - не тільки часто, але правильно. Миття рук може запобігти поширенню збудників хвороб від однієї людини до іншої. Це здається простим, але дослідження показують, що більшість людей не миють руки належним чином, тому ми думали, що це написання може допомогти!

Змочіть руки проточною водою (холодною або теплою), закрийте кран і мило

Експерти у галузі охорони здоров’я запевняють, що між ефективністю холодної та теплої води різниці немає, але тепліша вода може спричинити подразнення шкіри та насправді не є екологічно чистою. Щоб уникнути марнотрачення води, закрийте її перед намиленням (дуже важливо, щоб однієї води недостатньо!). Результати поки що показують, що в принципі, яке б мило ми не використовували, воно не обов’язково повинно бути антибактеріальним.


Втирати

Ретельно натріть руки милом, не забуваючи про область між пальцями, тильну сторону долоні та область під нігтями. Добре розпініть мило і потріть руки, це допоможе видалити з шкіри бруд, жир та бактерії.


Мило не менше 20 секунд

У вас немає годинника? Не хвилюйтеся, просто двічі заспівайте собі пісню з днем ​​народження від початку до кінця або щось, що вам подобається. Незалежно від того, яку пісню ви вибрали, просто зверніть увагу на 20 секунд.


Ретельно промийте руки чистою проточною водою

Ви розмиваєте бруд та бактерії милом, але фактично видаляєте їх лише ретельним промиванням, включаючи патогенні мікроорганізми, що викликають коронавірус.


Використовуйте чистий рушник

Правильна техніка миття рук не закінчується тим, що ви перекриєте воду. Важливо ретельно висушити руки чистим рушником або паперовим рушником. Збудники хвороби набагато легше поширюються мокрими руками, тому їх слід добре висушити після миття рук. Поки це не так, нічого не чіпайте.


Дезінфікуючий засіб для рук

Якщо ви не можете мити руки, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить щонайменше 60-95% спирту (це має бути зазначено на упаковці). Хоча мило та вода є більш ефективними методами, дезінфікуючі засоби для рук на спиртовій основі також можуть нейтралізувати багато патогенні мікроорганізми, якщо їх правильно використовувати. Натисніть на одну з долонь (на етикетці в принципі буде вказана потрібна кількість), а потім потріть нею всі частини руки, поки вона не висохне.