Надмірна вага - жирний, ожирілий, повнотілий, кремезний, кремезний, кремезний, пухкий, кулястий, товстий, набряклий, худий, прищ, плюс розмір, стрункий ... Угорська мова знає багато споріднених слів для слова надмірна вага. Ці слова можуть бути політично коректними або грубими. Їх об’єднує одне, вони не несуть позитивного змісту.
На додаток до комфортного сидячого способу життя, ми щодня отримуємо в організм більше калорій, ніж потрібно, і ці надлишки калорій відкладаються на наших тілах як жировий шар, що руйнує здоров’я. Рано чи пізно ми ставимо перед собою запитання: Ми товсті? Заради свого здоров’я нам потрібно худнути чи ні?
Ідеальна вага тіла - для мого зросту 175 см онлайн-калькулятори визначають ідеальну масу тіла 69,5 кг. 69,5 кг - це був останній раз, коли я навчався в середній школі, і сьогодні цього не було. Коли я знову стану 69,5 кг? Я знаю точну відповідь на це питання. НІКОЛИ! Замість ідеальної маси тіла Інтернет-форуми пропонують індекс маси тіла (ІМТ) як показник, який слід враховувати. Моє число 30.4. Ідеал - 22,7. Я знову знаю відповідь. НІКОЛИ! Невдача, невдача на спині! Моя впевненість у собі в руїнах. За всіма відомими показниками, у мене надмірна вага, і моя ідеальна вага тіла лежить на недосяжній відстані перед очима.
Один факт заважає мені руйнуватися. Той факт, що після року регулярних відвідувань спортзалу я відчуваю себе справді добре в своїй шкірі. Мій стан, моя витривалість ніколи не була такою хорошою. За останній рік, незважаючи на те, що вага тіла залишився, я відступив у декількох розмірах суконь. Замість футболок XXXL я став покупцем і власником футболок XL. Інтернет-форуми, особисті тренери та знайомі в спортзалі також знають відповідь на це: м’язи важчі за жир. В результаті регулярних тренувань жирові прокладки зникають, а на їх місці будується м’яз. Менший обсяг, однакова вага. Ідеально підходить для пояснення, але краще було б мати якийсь практичний відгук замість теоретичного.
Вимірювання складу тіла може бути ідеальним інструментом зворотного зв’язку. Вимірювання дає інформацію про жирову масу тіла та нежирну тканину тіла (м’язи, кістки, органи, кров тощо), співвідношення цих двох основних компонентів. Вимірювання відбувається швидко, безболісно та об’єктивно. Під час оцінки вимірювання ми можемо оперувати наступними двома правилами великого пальця: жир = погано, м'язи = добре!
У SPEEDFIT також можна виміряти склад тіла. Я подав заявку одним із перших. Варто того! Моя впевненість у небі! Виявилося, що з 23,5 кг, що відокремлюється від ідеальної ваги, - 19,5 кг м’язів. Надлишок жиру становить лише 4 кг. Звичайно, після вимірювання також є правильна оцінка експертом, спосіб життя та поради щодо тренувань. Але все це заважає хорошій новині, що мені лишається лише 4 кг зайвого жиру. Мета, яка пливе на недосяжній відстані, стала доступною. Я з’ясував, що у мене справді надмірна вага, але не товста, надмірна вага, але не здута, надмірна вага, але не худа.
Я від усієї душі та щиро рекомендую всім, хто постійно бореться з кілограмами, спробувати вимірювання складу тіла як пристрій зворотного зв'язку замість ваги. Це зробило мені добре! Це повернуло мені сили та мотивацію вставати рано вранці та йти з гарним настроєм до спортзалу.
/ Останні новини - Вимірювання є об’єктивним, воно не тільки показує позитивні зміни, але також виявляє такі негативні процеси, як втрата м’язів та накопичення жиру. /
Написав Тібор Сарді
Час вимірювання для наступного складу тіла: 08.08.2014 16: 00-20: 00