Чим фітнес відрізняється від бодібілдингу? Метою фітнесу є створення пропорційного, спортивного тіла, підтримка здоров’я та тонусу в організмі. Мета бодібілдингу - створити величезну, екстремальну м’язову масу. Це фітнес-леді: А це бодібілдер. Я не хочу бути такою! І ти? Я мало що розумію в бодібілдингу і не раджу вам забиратися туди. Краще залишити надзвичайні м’язи чоловікам, а жінці бути худорлявою і порізаною на кота, тобто мати сухі об’ємні, але форму м’язи з мінімальним вмістом жиру: будь-який інший компроміс і розхитане стегно, як правило, є злочином проти людяності і проти себе.
І тепер нам не доводиться говорити про духовність, проти якої немає нічого, якщо не прикрити нею її набряклу від целюліту попу, і те, що «очі - дзеркало душі». Пам’ятайте, дами: коли жінці нема чого хвалити, її очі хвалять. Ну, або волосся.
Доля Воронезької аматорської футбольної ліги. Лев Яшин - найкращий воротар усіх часів. Хокеїст
Не зовсім очі - дзеркало душі, ні. У школі всі вони масово обманювали.
Дзеркалом душі є тіло. Розкута душа часто живе в пухкому тілі, в яке ти ненароком хочеш плюнути. Розкуте "Я" нікому не цікаве, вони її не люблять, не божеволіють від цього, хоча вона, мабуть, найпалкіша, ніжна і кохана жінка.
Набагато більше, ніж документи.
Тому ми одягаємо взуття, пані, і вперед! Удосконалювати своє тіло, а разом із ним і власне життя. Самообман у фітнесі Спілкуючись із жінками, які щойно стали на шлях до фітнесу, я помітив, що вони найчастіше задають два питання: 1. Тим часом фітнес, метою якого є побудова гарного тіла, не терпить сибаризму. Тут потрібно стиснутись, зосередитися, стати суворим і ще жорсткішим.
Ставтеся до нього як до тварини - ледачий, хитрий, недисциплінований і хитрий. Якщо ви прагнете до результатів, корпус диска слід тримати на ланцюгу, в ідеалі в стресовому стані. Що таке стрес для побудованого тіла? Через обман. Щоб обдурити собаку, не балуйте її, не впадайте в шантаж. Так, потворний маленький живіт може вас шантажувати. Зазвичай це відбувається так: ви твердо вирішили схуднути на кілька кілограмів, їсти менше, ніж зазвичай, протягом дня, почуваючись нормально, роблячи це, і в принципі ви можете робити це без обіду.
Але шайба починає крутитися. Дай мені перекусити. Однак у калоріях - відсутність добової норми. У всякому разі, я збираюся шукати гастрит. Але було б чудово, якби ми залишились.
Ми відповіли на перше запитання. Чи знаєте ви, чому ви не худнете? Ви їсте стільки, що не втрачаєте вагу від свого способу життя. Так, це все просто.
Ось малюнок: Поперечний розріз цих жіночих стегон. І цей недопалок: М’язи на малюнку - бордові кола, схожі на скибочки, кістки майже посередині майже маленькі, перестав палити круги Старого Оскола, жовта «облямівка» жирна.
Як вам це подобається? Незважаючи на припинення куріння на картині, Старий Оскол зображує стегна і сідниці звичайної жінки, яка не вирізняється серед натовпу своїми розмірами.
Питання: Ви все ще вірите в сумнозвісну "широку кістку"?
Рішення FortePan - Індексний форум
Більшість з них не вимірюють себе об’єктивно. Він часто здається стрункішим і спортивнішим, ніж є насправді.
Він часто їсть більше, ніж ви думаєте. Я регулярно зустрічаюся з жінками, які стверджують, що їх добре харчуються стегна і литки - це не що інше, як м’язи, які «трохи накачали», а насправді вони глибокі в жирі.
Я регулярно зустрічаю чоловіків із зайвою вагою, які поводяться так, ніби кавуни в обох руках перестали палити у Старій школі. Насправді ми бачимо лише нервове зниження жирового плеча. Ви продовжуєте чи розумієте? Не бачиш себе таким, яким ти не є!
Доля Воронезької аматорської футбольної ліги. Лев Яшин - найкращий воротар усіх часів. Хокеїст
Не базікай! Товсті руки - товсті руки.
Метушиться живіт - це пурхаючий живіт. Целюліт - це целюліт, а не жіноча стать. І так: я вас розумію. Я відчув, як важко визнати.
Добре приземлився:) Тато не кидав палити
Це тонко налаштовує самооцінку. Ти починаєш думати: може, тобі краще помилитися зі своїм власним рахунком? Може, і краще. Тільки коли ви вибираєте рожеві окуляри, не забувайте: ви просто дивитесь на них, і навіть ваші люблячі чоловіки бачать «жорстоку реальність». Він кинув палити в Старій школі, оскільки деякі люди не шкодять правді через тонкощі, автоматично заявляючи: "Любий, ти найкрасивіший. Перестань годувати свої слабкі сторони, щоб нагодувати вас неодноразовими мареннями.
Ви думаєте, що їсте «просто здорово», і при цьому не втрачаєте вагу?
Скільки диму ви тягнете після посадки
Ще раз ви їсте достатньо, щоб не схуднути. Зменшіть розмір порції. Ось тоді, коли ти починаєш мислити як фітнес-курча, а не як купа мозку, що промивається бідними журналами, коли ти повинен любити себе таким, який ти є, і тоді ти розумієш, що твій організм - не твій друг, а тварина, ти повинен обдурюйте, то коли ви дізнаєтесь, як це робити, ви почнете худнути. Жодна дієта не може допомогти краще цього мислення.
Тепер друге питання: чому ви тренуєтесь, тренуєтесь і чи все ще далекі від результату, який ви собі передбачили? Тут теж все очевидно: ти уявляєш менше, ніж думаєш. Скільки разів на тиждень ви ходите на фітнес? Скільки годин ви там проводите?
Скільки ви насправді робите, замість того, щоб розмовляти в роздягальні, хлюпатися в душі і забирати телефонні дзвінки? Спробуйте описати.
- Блог Лени Міро в прямому журналі. Чому в Лєні Міро робиться аборт? Що таке фітнес?
- Зірка Мій чоловік - сектант?!
- zusammengestellt und geschrieben von Ева Маркус - Завантажити PDF безкоштовно
- Том підготовлений за підтримки ОКМ.
- Контроль за курінням у лікарнях
- Хто кинув палити під час вагітності
Результат вас здивує. У фітнесі дуже важливі постійні тренування. А тепер не псуйте м’язову пам’ять.
Скільки диму ви тягнете після посадки. Результат пошуку: аеродинаміка
М’язи нічого не пам’ятають. Вони гірші за вітряну дівчину, перевірену на власному досвіді: трохи менше уваги - і привіт, напишіть листа. Це означає, що якщо ви ходите на фітнес щотижня поспіль три тижні поспіль, а потім робите тиждень перерви, вас відкидають назад.
- Відлюдник з Ярославського шосе прожив своє життя у своїй труні п’ять років.
- Наркотики для куріння нікотину
- Тому він брався за різні інтелектуальні допоміжні роботи: тег, він два роки був асистентом театру, він не отримував високої зарплати, навіть не мав роботи, лише тимчасовий контракт, але в нього залишився час.
Це означає, що якщо ви прийшли на тренування із жорстокими зусиллями, але «грайте, грайте», ви не наближаєтесь до тіла своєї мрії, вас розкидають у спортзалі. Я розумію, що це важко: діти, робота, втома, літо залишається, але нічого зробити не можна. Тут вам доведеться включити впертого егоїста, ходити в спортзал і тренуватися добросовісно.
- Позбудьтеся болю в грудині
- Скільки тягнути дим після посадки Ваш мозок бреше - тому працюйте над спогадами про хворобу куріння або шкідливу звичку Встановіть після файлів, що містять «встановити резервну копію», їх можна сміливо видалити.
- Лев Яшин - найкращий воротар усіх часів.
- Ангел заговорил: - Девид, я люблю .
- Даний момент ми нічого не знаємо про Північну Дакоту, через анонімне адресу.
- Кинути серце боліло
- Таксі доступні в Беккері, з особливим видом.
Короткий зміст: Якщо ви намагаєтеся добре тренуватися і харчуватися, але не досягли бажаного результату, ви не стараєтесь. Потренуйтеся в багатих шайбах, і процес буде швидшим. Про харчування мене часто просили майже покроково розповісти про свою програму харчування: що і коли я їжу.
Я всіляко відкидаю це. Дозвольте пояснити, чому. Харчування - це індивідуальне питання: зрештою, у кожного різний обмін речовин, різне навантаження, різні цілі.
Я маю постійний діалог зі своїм тілом. Він завантажив модну дієту з Інтернету, де говориться, що вони обідають, але організм про це не просить?
Передайте. Час - десять вечора, а організм вимагає "хліба і цирку"? Покажіть йому фільм, але не поспішайте до холодильника. Випивайте склянку води повільно. Попиваючи, дайте відповідь на запитання: переконайтеся, що ваше тіло справді просить їжі, а не шкідливу звичку під назвою «п’яний вночі»?
Погодьтеся з собою, пообіцяйте собі смачний сніданок, уявіть, що і як ви будете снідати, допивати води і гуляти по холодильнику.