Грайте в магазині під назвою 5K Runner.

мило

Який додаток ви завантажили?

Привіт! Я сподіваюся, що не має значення, якщо я приєднаюся.

Я 46-річна мати двох дітей. У мене є 8-річна дочка, хороша маленька хусі, і, звичайно, у мене також є пара зайвих кілограмів.

З нашою трапезою немає проблем, зараз я намагаюся включити рух.

Ми обоє любимо їздити на велосипеді, але мені подобається трохи бігати, бігати.

Для цього я завантажив додаток для початківців бігунів, сподіваюся, це буде добре, і ми не здамося.

Я дуже люб’язно прошу Вас заповнити наступну петицію 🙏🏻 Підтримка народження батьків по батькові рівномірно в межах країни. Давайте також матимемо в цьому участь 🙏🏻🙏🏻

Я вже працюю над презервативом. Я зісковзнув до 57 кг. За словами Мар Бмі, я теж нормальний:) Я намагаюся робити вправи щодня, гуляю, бігаю по саду, як дозволяє мій профіль.

У мене не було їжі і запахів. Це було важко. Ми не знаємо, що це було, він пройшов. Але я їв так, як писав. Я намагався звернути увагу. Однак я вже багато чого сформував, щоб мати сили рухатися знову. Я починаю повертати себе повністю.

Тож крихітки не здаються ! Я вже штовхаю jokondiert. І дуже чуттєвий. Без тулузи все простіше. Набагато простіше.

Я щовечора катаюся на вулиці 20 кілометрів.

Скажіть, у вас є щось нове?

(Не хвилюйтеся, дуже погано писати по телефону): D

Але я думав, що зараз дам невеликий знак життя від себе:)

Я не сидів на дієті вже 2 місяці. На деякий час у мене закінчилися сили. Трохи вірусного періоду також зіграли свою роль. Я зупинився на 79 кг, звідси застоював 1 кг вгору-вниз.

Я не на 100% задоволений собою, але непоганий у порівнянні зі своїм колишнім, особливо якщо справді їсти все:)

Він продовжує рухатися

На жаль, наш ентузіазм вщух, що я боявся бути чесним

Якось у мене все склалося. Нові життєві ситуації тощо.,

Мені шкода, що я зник . це був крок, і мені довелося трохи опинитися . тим часом я застійний на 79-80, але зараз я все їм. Я займаюся спортом щодня, але за ним стає все важче і важче.

Кінцевий гол - 75 кг. Сподіваюся, це буде до літа 😊

Намагайтеся їсти, щоб не впасти через інший бік коня. Не слабшайте. І їжте багато вітамінів

привіт хто це?

раптом втрата ваги - це не моя проблема, а те, що я маю достатню кількість їжі. У мене немає апетиту. тому я намагаюся не слабшати, але без апетиту це важко. а вдома є хороша їжа.

Я прийшов з результатом, баланс знову розвернувся для мене. здається, ця система блокує входить. отже, я лише 3 кілограми від норми:) Не знаю, мій мозок якось змінився, болять вуха, трохи горло, і я намагався більше спати, бо це єдине, що виліковує мої маленькі ласки найкраще, якщо ми дозволимо організму відновлюватися, і, здається, це все, що потрібно. відпочинок став ключовим.

Тож я знову трохи змінив рутину, я не можу робити диню, але можу змінити інші, І я їх добре змінив, тому що моя вага гарно ковзає назад.

Зараз у мене стільки часу на вправи, що я танцюю під час приготування їжі та розминки, і якщо мені доводиться щось робити, я, очевидно, роблю швидку прогулянку, а не важку. У мене просто ще немає часу. Я з нетерпінням чекаю літа, щоб принаймні вранці розслабилися, не було школи для дітей, досить буде почати крутитися пізніше

Я рада, що ти теж не здаєшся і борешся:-)

Це буде трохи повільніше, ніж ми планували, але ми досягнемо своєї мети.

Насправді я ніколи не був хорошим бігуном. вчора мені вдалося добратися до автобуса, за яким мені довелося бігти близько 5 хвилин, не зупиняючись. Для мене це вже вважається хорошим: D не пішов би з цим 96-кілометровим ано.