Загальновідома рекомендація полягає в тому, що ми повинні споживати вісім склянок води на день - якщо врахувати два з половиною децилітри - це два літри на день, - щоб покрити свої потреби в рідині. Однак це не правило, закарбоване в камені. Наприклад, згідно з кількома джерелами, мінімальна межа починається з дев'яти і більше склянок, але кожен організм трохи відрізняється, і багато інших факторів можуть впливати на наші потреби, такі як хвороба, фізичні навантаження або навіть погода. Оскільки в середньому 60% людського тіла - це вода, зменшення вмісту води може призвести до зневоднення і, отже, до маси неприємних симптомів, які вперше спостерігаються на нашій шкірі. Ми покажемо вам, що відбувається з вашим тілом, якщо ви не вживаєте мінімальну щоденну кількість.

води

Нестача води не тільки виділяє зморшки, але і робить темні кола навколо очей більш ефектними. Якщо ви так чи інакше схильні до появи коричневих плям навколо очей, особливо важливо випивати два літри негазованої чистої води на день, щоб постійно вимивати токсини з організму, поповнювати шкіру та освітлювати кола.

5 речей, які ми вважали корисними для шкіри, хоча насправді не так

Що стосується гладкої і м’якої шкіри, ми часто непоступливі і навіть не слухаємо наш здоровий глузд. Подивіться, чого слід уникати при догляді за шкірою!