У 2011 році Тіна Хенсон важила 150 кілограмів. Їй вдалося розрізати своє тіло навпіл, не дотримуючись жодного режиму. Як це сталося? Його секрет жити краще і щасливіше. Дізнайтеся, про що йдеться.

припинив

Фото: Веб Тенна досі зберігає спідницю, яку одягала до схуднення

Тенна Хенсон була одержима пошуками спортзалу, тренувань та дієти, яка підходила саме їй. Вона пробувала все, але завжди було щось, що змушувало її збиватися з дороги, будь то нудьга, те мало часу, який її повсякденний розпорядок відводив їй на вправи, чи відсутність мотивації. Але все змінилося після замітки в місцевій газеті, в якій повідомлялося, що мережа тренажерних залів, яка працювала цілодобово, прибувала до його рідного міста Гілмер, штат Техас, США. «Це мій шанс!» - сказала вона собі, і тоді тур розпочався. Вирішивши вирушити на правильний шлях, вона записалася до спортзалу, поки він ще будувався.

Життя, сповнене надмірностей

Це був березень 2011 року, і йому щойно виповнилося 50. Його вага становила 150,5 кіло, при зрості 1,60 метра. Вся його родина турбується про його надмірну вагу та погане самопочуття. Особливо її мати, до якої вона була дуже прив’язана. "Я думаю, що чим більше я товстіла, тим більше моя мама переживала, бо знала, що її не буде, щоб піклуватися про мене", - говорить Хенсон в інтерв'ю CNN. "Вона була першою, хто підтримав мене в моєму плані фізичних вправ і схуднення". І саме завдяки цій силі він це зробив.

Підліток раніше сидів на дієтах, щоб «зробити всіх щасливими», але вони тривали недовго. Він випробував їх усіх, кожен з нескінченною низкою правил, починаючи від їжі лише апельсинів і закінчуючи тими, що дозволяють всілякі вуглеводи, але так і не зумів скинути більше пари кіло. Поки вона не зрозуміла, що "режими" не для неї. "Для мене" дієта "- це слово з п'яти літер, що означає невдачу", - сказав він.

Найголовніше рішення

Що він шукав, це зміна способу життя. І не тому, що його хотіли її друзі та родина, а тому, що вона хотіла його. Завдяки новому цілодобовому тренажерному залі у неї більше не було виправдань, щоб не намагатися займатися фізичними вправами. І потроху йому доводилося щодня їздити до місця і наполегливо працювати 30 хвилин чи годину.

Але найважче він боровся із зміною своїх харчових звичок. Він розпочав з усунення соди, і лише завдяки цьому кроку він зміг схуднути на 8 кілограмів за перший місяць. Потім вона почала робити більш здоровий вибір їжі, і таким чином, до грудня 2011 року їй вдалося скинути 29 кілограмів.

Протягом усього процесу її мати була однією з найбільш підтримуючих, вона просто хотіла, щоб дочка почувалась якомога здоровішою. Через рік після початку цієї зміни життя вона серйозно захворіла і померла. Але Тіна не збилася зі шляху і використала цю втрату як новий стимул рухатися далі.

Як вам вдалося скоротити свою вагу навпіл?

У 2013 році вони закликали включити до свого раціону такі продукти, як лобода, цільнозерновий хліб та свіжі овочі. Секрет його дієти - готувати велику кількість їжі на вихідних, заморожуючи їжу в окремих контейнерах, щоб точно з’ясувати, скільки калорій він з’їдає. Прагніть до 1200 калорій на день. Менш ніж за три роки він схуд на 75,2 кілограма, що вдвічі менше, ніж у вазі, коли він розпочав цей процес. Втрата ваги допомогла їй знайти внутрішні сили.

"Найменші зміни, які можна зробити в їхньому теперішньому способі життя, можуть призвести до величезних змін не тільки у фізичній частині, але особливо у свідомості", - резюмувала Тіна в своєму інтерв'ю.

Сьогодні вона виглядає щасливою і повною здоров’я. Настільки, що його заохочують виконати одне з його найбільших побажань, взяти участь у змаганнях з ходьби. З тих пір, як він почав займатися три роки тому, він взяв участь у п'яти гонках і нещодавно закінчив одну за 46 хвилин, що є його особистим успіхом. Великий крок до кращого майбутнього.