У цьому дописі ми розповімо вам історію Кейт Писатель, яка у 25 років важила 120 кг через свої погані харчові звички. Після майже року Writer важить на 55 кг менше і, що найдивовижніше, займається ідеально підтягнутим тілом.

ожирінням

І це те, що насправді мало людей із патологічним ожирінням, яким вдається схуднути таким дивовижним способом, не проходячи через операційну.

Протягом багатьох років Кейт набирала щонайменше 10 кілограмів на рік завдяки поганій їжі, яка включала занадто багато нездорової їжі та дві вечері на ніч. І хоча вона не відчувала себе надто самовпевнено щодо свого тіла, Кейт почала відчувати перші проблеми зі здоров'ям, достатньо причин, щоб залишити позаду зайві кілограми.

Цілий день я працював на ногах торговим помічником. Мої ноги завжди були набряклі від надмірної ваги, а біль був такий сильний, що я навіть не міг їхати додому. Тоді я зрозумів, що маю проблему.

Тож Кейт почала скорочувати калорії і почала напружений режим вправ. В принципі, він споживав лише 1200 калорій на день, але коли він щодня вводив фізичні вправи, йому довелося збільшити до 2000, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.

Спочатку все, що я зробив, було скорочено на порції, і за тиждень я схудла близько 8 кг. Я не міг у це повірити. Після цього я завантажив додаток для підрахунку калорій і почав відстежувати, що я їв. За місяць у мене було менше 100 кг.

Вона хотіла схуднути природним шляхом і була твердо налаштована отримати тіло, яке відображало б, як сильно вона над цим працювала.

Ось як він включив CrossFit у свій повсякденний розпорядок дня - вид високоінтенсивних тренувань, які допомогли напрочуд підтягнути його тіло.

Через 9 місяців він схуд на 5 розмірів і важив близько 65 кг. Це було найменше, про що я думав у своєму житті, і я почувався фантастично. Люди, коли бачать мої фотографії до і після, припускають, що я переніс операцію, але ні.

В даний час я важу 75 кг, але це завдяки всій мускулатурі, яку я набрав. Я також пишаюся своїми розтяжками, тому що вони показують, як далеко я зайшов.

Кейт залишила роботу продавця, і зараз вона є тренером CrossFit, допомагаючи іншим людям долати проблеми із зайвою вагою.

Я хотів би, щоб моя історія стала натхненням, щоб допомогти іншим жінкам змінити своє життя. Повірте, якщо б я міг це зробити, може кожен.

В її акаунті в Instagram, який наразі має 60 000 підписників, ви можете уважніше стежити за її способом життя та всіма її надихаючими порадами.!