Анастасії Кьярелло, яка спочатку важила 165 кілограмів, вдалося схуднути і кардинально змінити свою зовнішність. Секрет його дієти вразив усіх.

Як скинути понад 80 кілограмів за 20 місяців? Анастасія Кьярелло Йому 25 років, і він його отримав. Але перший крок був непростим: йому довелося пройти хірургічне втручання, відоме як шлунковий рукав так ви зможете контролювати свої порції. Сьогодні К'ярелло, яка живе в Сіднеї (Австралія), щасливіша, ніж будь-коли, бо їй лише дві кілограми від вашої мети: важить 80 кілограмів.

місяців

Ви напевно вже задаєтеся питанням про те, що таємний від Анастасії, але перш ніж я вам скажу, є ще один важливий факт про неї, який ви повинні знати. Спочатку він важив 165 кілограмів. Тож, напевно, вам цікаво, як він це зробив втратити вагу? Напевно ви собі уявляєте дієта Це було життєво важливо, але це була не будь-яка дієта: ключовим, за її словами, було їсти тунця у ваших салатах. Це дозволяє йому час від часу їсти морозиво, сказав він Daily Mail.

"Я їм цей [салат з тунця] принаймні п'ять-шість на тиждень, і єдиний інший варіант, який я приймаю, - це їсти хліб з кіноа з шинкою та салатом", - говорить Анастасія.

Це також свідчить про те, що він ходить у спортзал, але не позбавляє себе їсти те, що йому подобається. Насправді він іноді балує хлібом з арахісового масла, хоча завжди, не перестараючись.

І це ще не все: «Іноді в кінці дня у мене є попкорн або навіть шматочок морозива. Що стосується довгострокових наслідків, то не можна всьому сказати «ні», - говорить він.

Щоб взяти на себе схуднення, потрібна мотивація. Анастасія не стала винятком і каже, що для мотивації вона уклала договір зі своєю сестрою Аннабель, яка мала надлишкову вагу і чиєму життю загрожували ці зайві кілограми.

Саме там обидва вирішують проблему спільного схуднення та бачення їжі по-різному. Коли вони були маленькими, у них були нездорові стосунки, які змушували їх їсти все більше і більше.

“Це важко, я не буду брехати. Моя порада полягає в тому, що спочатку ти повинен бути в хорошому місці, розумово. Ви повинні бути готові змінитися назавжди. Як тільки ви приймете таке рішення і побачите, як ваше тіло починає повільно змінюватися, у вас з'явиться мотивація продовжувати рухатися вперед, говорить він ".