Дев'ятнадцятирічний Філіп Баля з Мартіна важив близько ста сімнадцяти кілограмів дев'ять місяців тому. Сьогодні у нього на тридцять менше. Він досяг величезних змін за півроку завдяки сильній волі, наполегливості та меню, яке створив сам.

власну

7 серпня 2010 р. О 7:49 ранку Мартіна Лагітова

Рука за шкалою Філіпа в листопаді минулого року показувала цифру сто сімнадцять, також з’явилися проблеми зі здоров’ям. У юнака були проблеми з серцем, і лікарі порадили йому кинути його. "Я ввійшов у свою совість, сказав собі: Досить! І я сів на дієту ", - описує своє рішення Філіп. Звичайно, стимулом стали не тільки здоров'я, але й естетичні причини.

Власний був найефективнішим

Протягом декількох років Філіп пробував безліч способів схуднути, а також відвідував дієтолога. Але жодна дієта не дає бажаного ефекту. Першим кроком до успіху було те, що він справді сказав, що хоче схуднути, і встановив дієту, яка йому підходить. "Я не призначав їжі п'ять разів на день у невеликих кількостях, бо це не корисно для мене, але двічі на день у невеликих кількостях", - говорить симпатичний студент. Він навіть перестав приймати ліки, призначені лікарями, оскільки це може призвести до ваги я мав, вона мені підтвердила ", - посміхається він. Сьогодні заяви лікарів задовільні. Філіп не має проблем зі здоров’ям, а також схуд.

Важливо бути поінформованим

Наприклад, він повністю виключив зі свого меню солодощі та прісну воду. "Я замінив солодку малину, яка мені подобається, на 100% соком. Він настільки ж смачний і не містить доданого цукру, але фруктози, яка швидко спалюється ", - говорить Філіп, який був на тридцять кілограмів легший. Він вивчив всю інформацію про склад їжі та вплив окремих інгредієнтів на вагу "Я багато читаю", - додає він. У мізинці він також має таблиці їжі та енергії, різні типи дієт і можливий йо-йо ефект. Окрім дієти, він також регулярно гуляв на природі.

Вона боїться, що він не перестарається

Реакція оточення Філіпа на зміни була дуже позитивною. "Багато знайомих мене навіть не знали. Ми зустрілися, і вони не були впевнені, чи це насправді я ", - описує юнак. Пізніше, коли вони побачили, що це довгостроково, а Філіп - мінімальний, через страх, що фунти повернуться, вони сказали, що він виглядає добре і не треба було їхати далі. "Це було вау, але будьте обережні", - каже він. Своїм харчуванням Філіп навіть не обмежував роботу сім'ї. Він зрозумів, що мати не могла готувати для нього окремо, тому він сам подбав про свій раціон. Він постачав необхідні інгредієнти своєму організму у вигляді холодної дієти.

Він підніметься на пагорб без проблем

Філіп почувається набагато краще без тридцяти кілограмів. "Я відчуваю в собі більше енергії, у мене немає проблем зі здоров'ям," він з нетерпінням чекає. Активний молодий чоловік сьогодні має набагато більше можливостей, ніж проводити свій вільний час. "Я піднімуся на гору, не кажучи, що більше не можу правити, "Філіп описує позитивні зміни. Людям, які хочуть схуднути, але ще не досягли успіху, рекомендується знайти мотивацію та вирішити почати. "Найголовніше, що мені не потрібно шукати причини, як у мене немає часу або у мене немає грошей", - говорить він.

Філіп не має фінансових доходів, оскільки він все ще навчається. "Коли я купую десять ковдр сиру, круасани та трохи овочів, я вписуюсь у цінність меню", - пояснює він.

Він хотів би допомогти схуднути

Філіп Баля навчається в Об'єднаній школі в Туранах, де вивчає туризм. Навіть під час канікул він не лінується і бере участь в освітніх проектах, де його навчають дискримінації. Надалі він хотів би працювати в галузі туризму. "Нещодавно я працював у туристичній агенції, спробував, і мені це сподобалось", - розповідає він. Він також замислювався про те, щоб допомогти іншим людям їсти і худнути, але поки не знайшов способу працювати в цьому напрямку.