БРАТІСЛАВА - Згідно з останніми дослідженнями, чоловіки, які регулярно займаються підніманням гантелей, забезпечать не тільки розвинене тіло, але й на третину нижчий ризик розвитку діабету 2 типу.
Дослідники Гарвардської школи громадського здоров’я та Університету Південної Данії виявили це, простеживши за 32 000 чоловіків старше 18 років. Результати своїх досліджень вони опублікували в журналі Archives of Internal Medicine.
До цього часу профілактичні ефекти, пов'язані з діабетом 2 типу, приписувались лише аеробним вправам. Однак дослідження показали, що чоловікам для підняття тягарів потрібно п’ять разів на тиждень лише 30 хвилин, і ризик розвитку захворювання знижується на 34 відсотки. Однак година на тиждень, яка представляє на 12 відсотків нижчий ризик, також допоможе. Однак, це все ще правда, що під час регулярних аеробних вправ, тобто біг, їзда на велосипеді чи ковзанах, цей показник становить приблизно 50 відсотків. Поєднання обох вже має на 59 відсотків нижчий ризик.
"У багатьох людей виникають проблеми з початком аеробних вправ або регулярністю. Ці нові результати показують, що підйом гантелей в основному може служити альтернативою". сказав керівник дослідження Андерс Гронтвед. Поки невідомо, чи можуть жінки боротися з діабетом подібним чином.