худа

11.9. 2019 16:00 Меган Маркл (38) повернулася у форму. В акаунті Сассекса в Instagram вона з’явилася на відео у вузьких джинсах і виглядає навіть стрункішою, ніж раніше. Як їй вдалося так швидко схуднути?

Він допомагає жінкам
Герцогиня Сассекська прийшла підтримати нову ініціативу щодо підтримки безробітних жінок, які цього потребують. Зображення, розміщені в Instagram, доводять, що Меган більше не доводиться ховатися в широкій сукні.

Хоча з дня народження минуло лише три місяці, Меган знову худенька. Її фігура заввишки 170 см, подовжена на високих підборах, здається ще біднішою в вузьких джинсах і вільній сорочці в смужку, ніж на весіллі. Вона показала шанувальникам, які критикували її у Twitter за кілька зайвих кілограмів після пологів, що вона інтенсивно працювала над своєю формою. Яку дієту вона дотримувалась?

ВІДЕО: Меган Маркл поїхала до Нью-Йорка на теніс

Щоденне меню
Меган Маркл розкрила свій типовий план харчування. Зазвичай він п’є спеціальний ванільний коктейль Clean Cleanse із змішаною замороженою канадською чорницею, який багатий білком, вітамінами та антиоксидантами. На обід він їсть французький салат Нікуаз зі склянкою трояндового вина, козячого сиру та шматочком хліба. Вечеря з макаронів з морепродуктів та італійського коктейлю "Негроні" з джином, рожевим напівсолодким вермутом, кампарі та апельсиновою шкіркою.

Те, що він любить, а що не кладе в рот?
Замість молока Меган п’є альтернативні напої з рослинних інгредієнтів, таких як мигдальне молоко. Вона любить хумус, моркву та пудинг з насіння чіа. Коли йому іноді доводиться їсти в готелі, він снідає яєчню на сніданок на тості з авокадо на сніданок. Її невістка, герцогиня Кейт, довіряє французькій дієті Дюкан, яка на першому етапі має низьковуглеводну з високим вмістом білка. Вона також тримала її перед весіллям з принцом Вільямом у 2011 році. Кейт на 5 см вище Меган і важить 59 кілограмів.