Лінощі на вихідних не тільки роблять вас більш розслабленими, але і стрункішими, відзначають експерти Чиказького університету в експерименті, в якому взяли участь десять людей із ожирінням. Навіть 90 хвилин лінощів на рахунку! 🙂
Попередні дослідження показали, що відсутність сну може призвести до проблем із вагою, частково тому, що це порушує баланс гормонів, відповідальних за апетит. Експертам Чиказького університету було цікаво, чи може невелика зміна режиму сну призвести до швидкої зміни режиму харчування та тяги.
У перший тиждень учасники дослідження взяли приблизно Вони спали 6,5 годин, збільшуючи кількість сну до 8–8,5 годин протягом другого тижня. Згідно з результатами, опублікованими в журналі "Апетит", збільшення кількості сну за півтори години різко знизило апетит учасників і ще більше їхнє бажання нездорової їжі.
- Sanoma - Зниження медіа відбувається в Румунії
- Ви знали, що рекомендується засмагати вперше! Блікк
- Тенденційна добавка 100% чистого порошку чаю Matcha, енергія та стрункість (50 г)
- Оксамит - Гумугукор - дочка Андраша Штоля не могла пробачити батьківської невірності
- Тому він міг пити здоровішу гарячу воду! Блікк