30.6. Вправи 2020 - найкращий подарунок, який ви можете подарувати своєму тілу. Але вам не потрібно турбуватися про біг, наприклад, коли ви відчуваєте, що це неправильно. Ваш знак допоможе вам вибрати, щоб вид спорту сподобався вам і відповідав вашій індивідуальності.

фітнес

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Підготуйте незабутній романтичний день закоханих: ЦІ любовні фільми зацікавлять і вашого хлопця!

Яка словацька знаменитість носить найрозкішнішу драпіровку, і ви здогадуєтесь, хто може обійтися шарфом?

Я протримався 40 днів без м’яса та солодощів: організм почав поводитися по-іншому, ось 4 ТОП наслідків!

Жінки клянуться на простій дієті, щоб дотримуватися ТІЛЬКИ 1 ДЕНЬ: Фунти зліться і йдуть геть!

Агата Ханичова взялася за свого колишнього: ЗАБАВИТИ ці слова Прахаржу буде непросто прочитати!

Пов’язані статті

У вас є такий тип персонажа, як герцогиня Кейт? Виключіть це з меню, і надмірна вага дозволить уникнути арки

Пов’язані з темою

Як схуднути

Овен

21 березня по 20 квітня

Жінки, народжені в знаку Овна, сильні і динамічні, їм не бракує зайвої дози енергії, бажання зробити все по максимуму і розсунути свої межі. Спорт у повільному темпі не задовольнить вашу метушливу особистість. Вам потрібен спорт, який вичерпує вашу енергію і має швидкий темп. Завдяки своєму лідерському характеру ви також можете подати заявку на командні види спорту.

Ідеальні види спорту: кікбоксинг, зміцнення, спінінг

21 квітня - 20 травня

Жінки-Тельці мають велику витривалість, рішучі та непохитні. Якщо вони долають початковий дискомфорт і залишають зону комфорту, вони досить сильні та вперті, щоб мати змогу мотивувати себе до успіху - наприклад, біг на великі відстані. Вони є одним із тих знаків, які люблять тренування та тверду рутину, і вони усвідомлюють, що чесна робота крок за кроком веде до успіху.

Ідеальні види спорту: біг, катання на лижах, катання на велосипеді

Близнюки

21 травня по 21 червня

Жінки, народжені за цим знаком, мають дуже соціальний характер і тому не будуть почувати себе добре в окремих видах спорту. Вам слід шукати різноманітний та динамічний вид спорту, в ідеалі груповий. Вам подобається порівнювати свої виступи з іншими, і ви все одно добре проводите час після тренувань. Під час руху вам потрібно відчути швидкість і динамізм, інакше вам буде нудно.

Ідеальні види спорту: силова йога, кругові тренінги для жінок, що складаються з декількох видів діяльності, табата

22 червня - 22 липня

Раки - любителі вправ, які вимагають концентрації уваги, ніжності та викликають позитивні емоції. Заняття спортом для вас повинні приносити задоволення, інакше для вас це не має сенсу. Ідеально буде, якщо ви виберете тренування, в якому зміцнюються різні групи м’язів. Оскільки раки - це більше домашній тип, їм також подобається займатися вдома за різними програмами та відео. Однак регулярність важлива, тому намагайтеся дотримуватися її. Регулярні вправи подарують вам прекрасне відчуття себе і поступово стануть для вас звиканням.

Явипадкові види спорту: все, що стосується води - плавання, водна аеробіка

23 липня по 23 серпня

Ліві потребують вправи, яка дозволить їм повністю продемонструвати своє внутрішнє хижацтво та конкурентоспроможність. Види спорту, що дозволяють вам блищати, ідеально підходять для вас. Оскільки ви орієнтовані на продуктивність і є одним з тих, хто фантазує про подіум, вам слід вибрати той вид спорту, який вам справді підходить, інакше ви будете розчаровані.

Ідеальні види спорту: легка атлетика, волейбол, вейкборд, лижі

Панна

24 серпня по 23 вересня

Діви все ще в русі, вони педантичні та зосереджені на деталях. Ви будете почуватись дуже добре, якщо навчитесь на деякий час вимикатись і справді розслаблятися. Йога може бути для вас занадто повільною, але пілатес вам підійде. Вам подобається вдосконалюватись і відстежувати свій прогрес. Тому також використовуйте програми для вимірювання продуктивності або розумні браслети та годинники.

Ідеальні види спорту: Пілатес, тайська, біг підтюпцем

24 вересня по 23 жовтня

Терези сповнені життя та енергії. Ви позитивно ставитесь до всіх викликів. Ви намагаєтеся отримати максимум від свого життя та розваг, тому фізичні вправи також повинні стосуватися радості. Вам справді потрібно насолоджуватися цим. А оскільки ви любите увагу та захоплення, вам точно сподобається вибір спортивного одягу. Зрештою, ви повинні бути елегантними за будь-яких обставин - навіть коли ви потієте.

Ідеальні види спорту: зумба, пілатес, класичний танець, танго

Скорпіон

24 жовтня по 22 листопада

Жінки-Скорпіони сповнені емоцій та пристрастей, тому їм потрібен спорт, який це буде відображати. Для вас ідеально підходять всі види динамічного танцю, де ви можете виразити свої найпотаємніші почуття рухом. Ви відкриєте для себе абсолютно новий вимір руху та ключ до вашого інтер’єру. І коли ви покажете свої творіння своєму партнерові, ви будете м’якими.

Ідеальні види спорту: всілякі танці - живіт, танго, сальса, румба.

Стрілець

23 листопада по 21 грудня

Перш за все, стрільці цінують свободу і несуть у своїх серцях потрібну дозу дикості. Ви ідеально підходить для занять спортом, і ви є одним із ознак того, що рух, безумовно, приваблює більше, ніж висиджування на дивані. Ви маєте природний талант до руху, і термін спортивна деревина, безумовно, не стосується вас. Спорт на свіжому повітрі для вас більш ідеальний. Фітнес-центр, яким би гарним і сучасним він не був, для вас як клітка, і вам потрібні свобода і природа.

Ідеальні види спорту: верхова їзда, гірський велосипед, скандинавська ходьба

Козеріг

22 грудня - 20 січня

Якщо ви народилися в цьому знаку, у вас сильне почуття відповідальності та велика самодисципліна. Ви будете наповнені рухом, який вимагає наполегливості та концентрації, байдикування нічого не говорить вам, а коли справа стосується тренувань, ви точно не пропустите жодного завдяки сильній внутрішній мотивації. Твердий режим і регулярність теж вам підходять. Вам подобається розсовувати свої межі, і як тільки ви досягаєте найвищих показників, ви хочете їх подолати.

Явипадкові види спорту: біг на довгі дистанції, бігові лижі, пікові походи, їзда на велосипеді

Водолій

21 січня - 19 лютого

Водолії - динамічні жінки, але також раціональні, саме тому їм подобаються види спорту, в яких їм доводиться трохи думати і тактовувати. Групові заняття для вас будуть чудовими, адже ви соціальні та комунікативні, і спорт також повинен бути для вас цікавим. Усі види йоги - це також чудовий вибір для вас, адже вам потрібно рости особисто і одночасно розвиватися духовно. Кілька привітань із сонцем щодня подарують вам гарний настрій та спокій у вашому часто неспокійному розумі.

Ідеальні види спорту: всі види йоги, секрети, теніс

20 лютого по 20 березня

Риби дуже емоційні та чутливі, і їм подобається вправа, під час якого вони набувають кращого контакту один з одним і занурюються всередину. Групові заняття для вас ніщо, ви любите самотність і свободу. Ви позбудетеся зайвих думок, які ідеально кружляють у вас в голові під час йоги, а також під час ранкової пробіжки лісом. Ви також любите всі види спорту, пов’язані з водою, тому плавання - це ваше серце.

Ідеальні види спорту: йога, плавання, східні танці, вправи на баланс