Натщесерце приймайте 1 склянку теплої води зі столовою ложкою рідкого лецитину з оливковою олією і 10 крапель «Хуармі»
На півгодини Сніданок:
1 склянка грушевого молока: 1 склянка води, 1 груша, 6 мигдалю і 1 ч. Ложка меду агави, добре змішати і не проціджувати.
50гр сиру або адабери або панелі з маленькою грушею.
Половина ранку багато води і 1 подрібнена груша.
Харчування:
1 грушева кашка і салат зі свіжих груш з овочами, прикрашений грушевим соусом. Приклад:
Листя салату, шпинат та крес-салат кладуть у салатник. Груша подрібнюється, селери та огірка достатньо для смаку, терта сира морква, ½ сирий буряк та ¼ шматка джиками, і вона заправляється наступною заправкою: у блендер додайте ½ склянки оливкової олії або оливкової олії. їжте, 3 столові ложки оцту, 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний, чайна ложка гірчиці, столова ложка меду, 1 столова ложка соєвого соусу та ½ груші змішуються.
Середина дня: груша та вода.
Вечеря Те саме, що сніданок
1 склянка грушевого молока: 1 склянка води, 1 груша, 6 мигдалю і 1 ч. Ложка меду агави, воно добре змішується і не напружується.
50гр сиру або адабери або панелі з маленькою грушею.
- Боніто з цибулею, перцем і помідорами - Крістіна Галіано
- 6 Що ви не знаєте про петрушку - Крістіна Галіано
- 6- Здорові щоденні страви, які можна приготувати за 20 хвилин - Крістіна Галіано
- 10 днів посту з морською водою -Відео день за днем- нурія
- 10 способів вправлятись у різному «пості» під час Великого посту; Росіяни на свободі