Випадання волосся після пологів є частою темою серед жінок. У цій статті ми поговоримо про те, чому жінки втрачають волосся після пологів і як ми можемо усунути цю проблему.
Почнемо з коротких фактів:
- Середня жінка втрачає близько 100 волосся на день.
- Під час вагітності підвищений рівень естрогену подовжує фазу росту - анаген.
- У фазі відпочинку менше волосся, і в той же час менше волосся випадає протягом дня.
Після народження ...
Рівень естрогену в організмі жінки знижується, і набагато більше волосяних фолікулів переходить у фазу спокою, в результаті чого більше волосся випадає під душем або на підлозі ванної кімнати. Однак волосся повертаються до своєї первісної «пренатальної» щільності між 6 і 12 місяцями після народження.
ЩО КАЖУТЬ ЕКСПЕРТИ?
Звичайний лікар скаже вам, що волосся у жінки зовсім не випадає під час вагітності, і саме завдяки цьому факту організм це «компенсує» після пологів. Ми також пропонуємо вам більш конкретне пояснення:
Телогенний витік
Технічна назва тимчасового інтенсивного випадіння волосся - телогеновий витік. Це дифузне витончення волосся, яке може бути не однойменним, але не таким сильним, щоб створити типові круглі оголені плями на голові. Він навіть не оборотний, і зазвичай волосяні фолікули нормалізуються через кілька місяців.
Волосся можуть здаватися тоншими і тоншими, особливо з боків і на поверхні голови. Ви помітите це за тим, що на гребінці або на підлозі у вас залишається набагато більше волосся, ніж зазвичай.
Тригерами можуть стати надмірний стрес, смерть у сім’ї, неправильне харчування з нестачею вітамінів та мінералів, і останнє, але не менш важливе вагітність.
Причини випадіння волосся після пологів
За звичайних обставин 90% волосся росте на нашій голові, а решта 10% перебувають у фазі спокою катагену. Ці 10% волосся випадають кожні два-три місяці, що дозволяє новому волоссю рости в області, що впала.
Під час вагітності під впливом гормонів волосся довше залишаються в спокої і зазвичай звільняються через 10-14 тижнів після народження. На це впливає коригування гормонального балансу. Зокрема, це естроген. Оскільки жінки мають багато цього гормону під час вагітності, їх волосся густіші, красивіші та блискучі. Випадання волосся після пологів тому ми можемо зрозуміти це як компенсацію "бездіяльності" під час вагітності.
Естроген
Естроген - це дуже важливий жіночий гормон, необхідний для правильного росту дитини в утробі матері. Він "відповідає" за розвиток маткових м’язів, збільшує кровообіг, а також ховається за красою вашого волосся.
У цей період під впливом волосся волосся залишаються в перехідній катагенній фазі набагато довше і зазвичай виділяються до 3-4 місяців після народження. Тому нерідкі випадки, коли від 40 до 50 відсотків жінок страждають від ТЕ, інтенсивного витончення волосся після пологів.
Після народження рівень естрогену повинен нормалізуватися, і це є основною причиною випадіння волосся у новонароджених. Волосяні фолікули потрапляють в дихальні або так звані телогенова фаза у значно більших кількостях, ніж під час вагітності, коли фолікули, з яких росте волосся, зміцнювались естрогенами. Опале волосся - це типове телогенове волосся, яке легко впізнати за залишками кератину на кінці кореня.
Якщо такий стан триває більше шести місяців, і ви не бачите ознак поліпшення стану, зв’яжіться зі спеціалістами, щоб правильно діагностувати причину відсіву, щоб вони могли вчасно та адекватно допомогти вам.
А як щодо випадіння волосся після пологів?
На жаль, існує не так багато способів запобігти випадінню волосся після пологів. Однак ми можемо знайти спосіб зробити волосся здоровішими та еластичнішими. Шанси взагалі зупинити післяпологове випадання волосся мінімальні, але вони завжди в межах спроб і експериментів із зачісками та відповідною косметикою, яка може допомогти вам отримати достатній обсяг і щільність волосся, на які слід дивитись.
Також є харчові добавки для волосся, які можуть ефективно допомогти вам підтримати волосся зсередини і про які ми поговоримо пізніше.
МИ РЕКОМЕНДУЄМО: ЕФЕКТИВНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЗРОСТАННЯ ВОЛОССЬ ДЛЯ ЖІНОК
• Це зупиняється втрата волосся
• Відновлює здоровий ріст волосся
• Ретельно очищає шкіра голови
• Повна живить волосся
Відмінні засоби, ефективні і в той же час ніжні щодо шкіри голови. Я рекомендую його всім жінкам з проблемним і тонким волоссям!
Правильна стрижка
Існує багато хитрощів, щоб зробити волосся густішими та здоровішими. Один - змінити зачіску. Правильний зріз може візуально створювати враження більшого обсягу волосся, тим самим уникаючи зайвого вимикання та зав'язування волосся.
Однак це не означає, що ви повинні мати можливість коротко стригтися. Кваліфікований професійний перукар вже знатиме, яку зачіску підібрати на тонке волосся.
Здорове харчування та психіка
Про дотримання здорового харчування вже згадувалося у зв'язку з грудним вигодовуванням. Пам’ятайте, що здоров’я вашої дитини і ваше на першому місці, тому чекайте з різкими дієтами для схуднення.
Також дуже важливо підтримувати хороший психічний стан. Стрес від того, що ваше волосся випадає, це жодним чином не покращить їх стан, навпаки, це може лише зайво погіршити всю ситуацію.
Вітаміни для волосся
Існує великий вибір вітамінних та харчових добавок, які зміцнюють коріння та підтримують їх ріст. І навіть якщо випадання волосся після пологів не вдається повністю зупинити, ви можете принаймні стимулювати здоровий новий ріст волосся.
Корисні трав'яні процедури та чаї, будь то для внутрішнього або зовнішнього використання. З найвідоміших ми згадаємо лише чай з кропиви, яблучний оцет, відвар шавлії або маску з яєчного жовтка.
Випадання волосся та годування груддю
Це також може суттєво вплинути на якість волосся годування груддю, який «позбавляє» ваш організм необхідних поживних речовин. Ось чому годуюча жінка повинна слідувати принципи здорового харчування, не вживати алкоголь і уникати куріння.
Їжте багато свіжого фрукти a овочі, особливо з високим вмістом вітаміни С і А. Поповніть свій раціон здоровим білка м'ясних та молочних продуктів та o Незамінні жирні кислоти Омега 3. Тому вони точно не повинні бути відсутніми в меню риба!
У більшості випадків необхідно доповнювати свій раціон такими мінералами, як залізо, цинку, вітамін Е a В комплекс.
Якщо випадання волосся після пологів викликане лише гормональними змінами, вам не доведеться турбуватися, адже це лише тимчасова втрата волосся.
Спостереження повинно завершитися приблизно через три-чотири місяці після пологів і протягом півроку до року це повинно бути добре.
Однак якщо втрата волосся після пологів триває більше року і волосся все більше випадає, негайно зверніться до лікаря. У цьому випадку це може бути не просто гормональна схильність.
Харчування волосся після пологів
Загальновідомо, що деякі види їжі та поживні речовини допомагають боротися з випаданням волосся та сприяють здоровому зростанню. В рамках харчування волосся ми рекомендуємо вживати дієту, багату на незамінні жирні кислоти і риба, багата на Омега 3, ефективний проти випадіння волосся після пологів. Ми рекомендуємо шукати спеціально розроблені вітаміни для волосся жінки під час годування груддю а після нього сприяти здоровому зростанню волосся та достатньому споживанню нутріцевтиків, необхідних у цей період життя.
Які рішення випадіння волосся після пологів?
Хоча випадання волосся після пологів є лише тимчасовим, ви можете зменшити його за допомогою правильних засобів для волосся. Деякі фахівці рекомендують мити волосся лише за необхідності і використовувати їх якісний кондиціонер a тонка гребінець для більш щадного розчісування волосся.
Також підходить використання шампунів для потовщення волосся та спеціальних пінок для збільшення обсягу тонкого волосся. Однак ми добре знаємо, що у новоспеченої матері дуже мало часу на себе, і тому ми рекомендуємо шампунь Nanogen та кондиціонер Nanogen, призначені для тонкого та тонкого волосся.
Якісний та простий догляд за випадаючим волоссям позбавить вас від зайвих турбот, і ви зможете набагато більше насолоджуватися часом, проведеним з дитиною.
Чого не можна робити, якщо випадання волосся відбувається після пологів?
Ми не рекомендуємо застосовувати теплові процедури на волоссі (прасування волосся, завивка, постійний), а також жодного забарвлення волосся. Під час сушіння встановіть фен на більш низькі температури або, якщо це можливо, дайте їм висохнути на повітрі.
Не прив’язуйте волосся без необхідності до густоти коси, забудь про копію a складні зачіски. Не напружуйте їх, розчісуючи одразу після миття. Вологе волосся більш тендітне і легше ламається. І якщо ви більше не можете відмовитися від фарбування, то краще вибирайте кольори, зроблені на природній сцені.
Ці операції без потреби обтяжують волосся та шкіру голови. Це не означає, що пропуск цих процедур безумовно зупинить випадання волосся, але принаймні це може запобігти подальшому випаданню волосся.