Одне з найбільш незручних речей, яке може трапитися з нами, - це відчуття «закладеного носа», що заважає нам нормально дихати. Це явище, відома закладеність носа, особливо поширене, коли настає зима чи весна через алергію.
Це проблема, яка зазвичай проявляється протягом дня, але особливо дратує під час сну, оскільки викликає хропіння і постійне відчуття дискомфорту в горлі. Далі ми розповімо вам найкращі домашні засоби від закладеності носа.
Причини та симптоми закладеності носа
Цей симптом, яким страждає багато людей, можливо, тому, що вони занурені в холодний процес. Однак ви повинні звернути увагу на цю застійну ситуацію, якщо вона переходить у хронічну форму, оскільки існують інші фактори, які спричиняють її.
Закладеність носа виникає, коли слизова оболонка носа запалюється, але не через скупчення слизу, як це часто вважають. Це не хвороба сама по собі, а є симптомом іншого розладу - холоду, який зазвичай з’являється в осінньо-зимові місяці, коли температура падає.
Це може бути викликано грипом, застудою або гострим синуситом; в більшості випадків це триває близько тижня. У наші дні відчувається дискомфорт, дискомфорт і надлишок слизу; проте це несерйозно, оскільки після загоєння ніс очищається.
Закладеність носа також може бути спричинена алергічним ринітом, хронічним синуситом або анатомічними проблемами., такі як утворення поліпів або відхилення носової перегородки. Іншими факторами є вдихання сигаретного диму, подразників, закрите середовище або забруднення навколишнього середовища.
Найпоширенішими симптомами, що супроводжують закладеність носа, можуть бути: закупорене вухо або почуття глухоти, головний біль, втома та хропіння під час сну.
Заходи щодо запобігання або лікування закладеності носа
Деякі рекомендації щодо уникнення або усунення закладеності носа можуть бути:
- Не ходіть в басейн: Хлорована вода подразнює слизові оболонки носа і погіршує стан.
- Не використовуйте ментолові мазі, оскільки вони викликають більше роздратування.
- Якщо ви одночасно страждаєте від сильних головних болів та закладеності носа, відвідайте лікаря, оскільки це може бути картина гаймориту.
- Щодня вживайте багато рідини: Вода, натуральні соки або бульйони - це завжди хороші ідеї.
- Киньте палити або максимально зменшіть споживання тютюну.
- Спати з вищою подушкою або двома складеними.
- Уникайте прийому ліків, Краплі або спреї проти застоя: Ці усадочні судини і надмірне використання викликають ще більший застій.
Домашні засоби від закладеного носа
Ось різні прості домашні засоби для подолання цієї проблеми. Важливо зазначити, що вони не замінюють медичну консультацію, що має бути важливим, оскільки ці засоби не мають клінічних доказів і можуть не працювати.
- Прикладайте компреси з гарячою водою мочалкою до носа і пазух. Повторюйте три рази на день і тримайте по п’ять хвилин у кожному застосуванні.
- Помістіть пару крапель евкаліптової олії в миску з гарячою водою (краще кип’ятіння). Наблизьте обличчя якомога ближче і нехай пари потрапляють у ніс; накрити голову рушником і потримати кілька хвилин.
- Помістіть в каструлю трохи води, поки вона не закипить; найближчим часом, насипте жменю листя і квітів лаванди і жменю листя м’яти. Нехай ще трохи закипить, вимкніть вогонь і накрийте кришкою. Поставте горщик на стіл, накрийте голову рушником і вдихніть пари.
- Столову ложку тертого кореня імбиру залийте склянкою окропу. Пити дві-три склянки на день.
- Закип’ятіть склянку води і зніміть з вогню; потім, додати щіпку майорану, ще одну ромашки і третину чебрецю. Накрийте кришкою і дайте постояти десять хвилин; потім процідити і пити. Рекомендується до чотирьох чашок на день, і їх можна підсолоджувати столовою ложкою меду.
- Помістіть оцет і воду в ємність по рівних частинах і додати половину зубчика часнику. Нагрівайте на повільному вогні і, коли почне закипати, вдихайте пари максимум 10 хвилин.
- Зварити в каструлі 12 столових ложок евкаліптової олії та 12 столових ложок конопляної олії. Дихати туманом; вогонь повинен бути дуже слабким, щоб уникнути горіння.
- Зробіть настій з лаврового листа, шавлії та кориці з гарячою водою. Пийте спокійно, як тільки ви це напружитеся.
За допомогою цих простих природних рішень ваш стан можна покращити. Однак пам’ятайте, що не всі методи працюють на всіх; проконсультуйтеся з лікарем щодо можливих протипоказань обраного вами засобу відповідно до вашого стану здоров’я.