- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Деякі з вас схудли, обмеживши хліб та іншу випічку ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я опустив білий хліб, білий цукор, борошно, макарони. Все. Я схудла на 10 кг, але обмежень було більше. Повна зміна раціону, більше фруктів і овочів і особливо РУХ.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я їв хліб ще на сніданок і замінював його пластівцями, ацидофільним молоком, йогуртом із пластівцями, а коли я вдома, то омлет, яйця, сир ... але жодної солодкої каші. продукти, що містять достатньо білка, щоб задовольнити вас. У нас завжди є щось приготоване на обід, а також на вечерю. Замість вуглеводних гарнірів (рис, картопля, макарони) я все ще їм овочі. Овочі з білим йогуртом з домашньою заправкою або просто чистою оливковою олією. Хто хоче знати, як знайти альтернативу та скуштувати овочі, щоб вони не їли мене
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Обмеження хліба недостатньо, тому для початку так.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дієта, обмеження їжі, розділена дієта, гіпноз, таблетки для придушення голоду тощо. пригнічують лише симптоми. Організм погіршується через брак поживних речовин, що виникає внаслідок обмеження їжі. Іншою важливою проблемою є масивна втрата м’язів разом із втратою жиру. Отже, коли ви знову набираєте вагу (що називається симптомом JO-JO), ви лише набираєте жир (якщо ви не тренуєтесь як божевільні). Таким чином, ви отримуєте ослаблене тіло, яке перебуває в ще гіршій формі, ніж у той час, коли ви починали. Плюс це вплине на ваше здоров’я, адже у вас є ще менше поживних речовин для регенерації клітин, що є початковою причиною того, що ви набрали вагу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я повністю відкинув білу випічку, але їм цільне зерно, але, можливо, лише одне на день. Я схудла, але це більше, ніж просто випічка. Фізичні вправи, обмеження їжі і після 5 я вже нічого не їм. Ніякої прісної води, просто чиста вода з-під крана.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хочу запитати, що замінить випічку. + як харчуватися при схудненні ? Будь-які рецепти здорової їжі на цілий день ?:-)