Згідно з дослідженнями вчених з Університету Уппсала у Швеції, область мозку, відповідальна за розвиток почуття голоду, більш чутлива до зображення їжі у разі недосипу. Дослідження з Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism чітко показують, як нерегулярний режим сну може сприяти надмірній вазі.

Зараз це всі спостерігають!

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Коронавірусна вакцина: наважтесь вакцинувати алергіків?

Крістіан Бенедикт та Хельгі Шиот (Університет Уппсали, департамент неврології) раніше показали, що після нічного пробудження тіла здорових молодих чоловіків вимагають набагато більше енергії вранці, ніж у спокої. У цьому випадку почуття голоду також сильніше, що свідчить про те, як гостра відсутність сну впливає на апетит.

недосипання

У поточному дослідженні вчені зробили карту, які ділянки мозку найбільше страждають від депривації сну: 12 здорових молодих чоловіків спостерігали за функцією мозку за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ), демонструючи зображення їжі. Експеримент проводили з добровольцями під час відпочинку та після нічного недосипу.

"Після безсонної ночі регіони, відповідальні за розвиток голоду в мозку учасників, реагували набагато сильніше, вказуючи на те, як недосип впливає на харчові звички, а пізніше на розвиток ожиріння. Таким чином, можна бачити, що вісім годин сну на день є принаймні таким важливим, як збалансоване та здорове харчування », - сказав Крістіан Бенедикт.