літати

Літаки - найбезпечніший транспортний засіб на кораблях. Однак цей вид транспорту має свою специфіку та ризики для здоров’я, які необхідно враховувати. Одним з них є синдром економічного класу - набряки ніг і підвищений ризик тромбоутворення під час тривалого сидіння без руху.

Це не така проблема на регулярних чартерних рейсах до європейського пункту, що тривають годину-дві. Будьте обережні, якщо хтось вирушає у довгий рейс. Йому слід подумати про можливе холодне, сухе повітря в літаку і про т.зв. синдром економічного класу. Особливо під час зльоту, кондиціонер порівняно сильно вивільняється в літаках, і його легко застудити без шарфа на шиї або бавовняних шкарпеток. Пасажиру залишатиметься холодно, навіть якщо він засне. В даний час вони більше не роздають автоматично ковдри на всіх літаках - і іноді за окрему плату. Запам’ятайте це, особливо якщо у вас є діти.

У салоні літака дуже сухе повітря. Тому не годиться їхати до літака із засохлим макіяжем на обличчі. Візьміть з собою зразок зволожуючого крему (наприклад, із журналу). Випийте в аеропорту перед вильотом, оскільки ви отримаєте на борту лише невелику склянку рідини в якості закуски, або порахуйте з тим, що все оплачено. Не завадить мати під рукою таблетки від головного болю, оптимально в поєднанні з активною речовиною, яка звільняє корисні порожнини (псевдоефедрин) при положенні у вухах і тиску в області чола.

Судоми в літаку? Пийте багато мінеральної води з цукром

Ви не одержимі під час поїздки? Це добре!

Як зменшити фактори ризику серцевих захворювань - надмірна вага або ожиріння?

Запобігти серцевому нападу можна за допомогою дієти та фізичних вправ

Сама глава - це проблема здоров'я, яка називається синдромом економічного класу під час тривалих польотів. Це відносно поширена проблема для мандрівників не лише на літаках, а й на довгих автобусних подорожах. Це пов’язано з набряком ніг в щиколотках і ризиком утворення тромбів. Економічний клас називається в назві цих проблем зі здоров'ям, оскільки проблема, як правило, виникає у пасажирів економ-класу, де між місцями не вистачає місця для ніг. Деякі авіакомпанії вже рекомендують екрани на екранах над сидіннями або на них, щоб вправляти ноги під час тривалого польоту: поміняти пальці на ногах, обвести ноги в щиколотках, розтягнути м’язи, сидячи тощо.

Якщо ви схильні до набряків, маєте проблему з варикозним розширенням вен або вже подолали тромбоз, вам слід подати заявку на місце в проході при реєстрації в аеропорту (читати "прохід"). У напрямку до алеї ноги можна краще витягнути, і часте вставання не буде турбувати співвітчизників. Місця біля аварійного виходу також є хорошою альтернативою, де є більше місця для ніг.

"Вправи під час тривалих подорожей слід робити вагітним жінкам, подорожуючим старше 50 років, людям із проблемами серця, судин, варикозним розширенням вен, надмірною вагою, порушеннями згортання крові та використанням контрацептивів. Курці та пацієнти мають підвищений ризик тромбозу після операцій або травм, особливо в області тазу та кінцівок ", - говорить доктор медицини подорожей. MUDr. Растіслав Магар, к.е.н., у своїй книзі «Здоров’я - найкращий супутник подорожі». «Такі люди не повинні приймати снодійні під час довгого польоту, оскільки це зменшує необхідні фізичні навантаження». Це стосується і ліків від хвороби під час подорожей, оскільки деякі засинають (наприклад, Кінедрил).

Компресійні панчохи (або дорожні компресійні панчохи) є чудовою профілактикою проти тромбозів. Стиснення означає тиск. Стягуючий панчіх досить міцно обіймає ногу, створюючи тиск на розширені вени, що звужує їх поперечний переріз. Це дозволяє венозним клапанам краще закриватися і збільшувати швидкість венозної крові. Кращий приплив крові до серця навіть зменшує ризик тромбозів і, відповідно, емболії. Одягаючи компресійні панчохи або панчохи під час тривалого заняття, вони набагато менше набрякають на ногах, а також менше болять.

"Компресійні панчохи або панчохи - це медичний виріб, і їх необхідно клінічно перевірити та перевірити. Ось чому їх можуть продавати лише амбулаторії медичних виробів чи аптеки », - пояснює фармацевтичний лаборант Івана з ARIES MEDISHOP у Братиславі. Деяким пацієнтам навіть потрібна ін’єкція низькомолекулярного гепарину, призначена фахівцем перед від’їздом. Вони застосовують спеціально розроблену разову ін’єкцію в шкірну складку за дві години до від’їзду.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.