Гарбуз це ботанічний родич дині, огірка та кавуна, залежно від регіону його ще називають гарбуз або ауюма, Його походження з районів Росії Гватемала Y Мексика. Це виглядає надзвичайно привабливо, смачно та має безліч корисних для здоров’я властивостей.

смузі

Сорти, які готові до вживання восени та взимку, є тими, що дають найбільші переваги в плані вітаміни, мінерали та поживні речовини. Його низька калорійність Y ситні властивості вони ідеально підходять для приготування смузі, смузі або смузі, коли ви хочете схуднути.

Одним із секретів цього чудового овоча є сила, що міститься в ньому насіння оскільки вони мають високий вміст в магнію, життєво важливий для нормальної роботи серцево-судинної та нервової системи. Його незвичайне багатство в Росії цинку, посилює імунна система, що допомагає запобігти застуді, інфекціям горла та станам хронічної втоми; Його користь також доведена, і відома сприятлива частота насіння для профілактики та лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Як доповнення спробуйте споживати її насіння, як сирі, так і сушені, як чудову альтернативу корисна закуска.

Це чудовий союзник для лікування гіпертонія а його поживні речовини зменшують ризик розвитку коронарні стани Y артеріосклероз, захистити здоров'я артерій головним чином за те, що з низьким вмістом жиру і його високий вміст в бета каротин (провітамін А). Цей щедрий овоч підходить для дієт гіпертоніки, через його низький вміст натрію, але перш за все до свого високий вміст калію, оскільки калій є профілактикою проти гіпертонії та всіх її негативних наслідків.

Рецепт гарбузового смузі від гіпертонії

Інгредієнти

  • 1/2 склянки подрібненої м’якоті гарбуза (з насінням)
  • 1 яблуко
  • 1 лимон
  • 2 чайні ложки тертого імбиру
  • 1 жменька мигдалю (20 грам)
  • 1 склянка мигдального молока