Лікарня Беата-Марія-Ана, що збігається зі святкуванням 17 травня Всесвітнього дня артеріальної гіпертонії, рекомендує людям, які страждають на цю хворобу, вжити надзвичайних заходів та заходів контролю, щоб утримати її під вартою в цей період домашнього ув'язнення, як наслідок захворювання на 19, що у багатьох випадках означало зміну чи зміну способу життя багатьох людей.
Лікарня рекомендує пацієнтам неухильно дотримуватися ліків, призначених лікарем, щоб уникнути декомпенсації вихідного стану та підтримувати рутинну фізичну культуру вдома, оскільки сидячий спосіб життя є одним із обтяжуючих факторів цієї патології. Фахівці лікарні Беата Марія Ана також рекомендують у цей період збільшити споживання фруктів, овочів та бобових, а також максимально зменшити жирну їжу та готові продукти, щоб уникнути набору ваги.
За останніми даними Міністерства охорони здоров’я, люди із серцево-судинними захворюваннями та високим кров’яним тиском становлять групу з більшим ризиком розвитку важких симптомів після зараження коронавірусом. З цієї причини лікарня Беата Марія Ана рекомендує людям з гіпертонією вживати надзвичайно елементарних гігієнічних заходів, щоб уникнути передачі вірусу (часто мити руки, не торкатися носа та очей або використовувати маску), а також правила фізичне та соціальне дистанціювання, продиктоване органами охорони здоров'я.
З метою сприяння розповсюдженню симптомів, лікування та профілактики артеріальної гіпертензії лікарня Беата Марія Ана підготувала наступний практичний посібник:
Що таке гіпертонія (ГТ)
Гіпертонія (ХТН) - це хронічне захворювання, яким страждає від 25% до 30% дорослого населення Іспанії та майже 70% людей старше 65 років, саме тому вона вважається проблемою громадського здоров’я важливою в розвинених країнах. Хвороба однаково вражає чоловіків та жінок у віці від 45 до 65 років. Однак захворюваність вища у чоловіків, ніж у жінок, коли вік менше 45 років, і навпаки, коли пацієнти старші 65 років.
Артеріальний тиск - це тиск, що підтримується артеріальними судинами в організмі. Оптимальні показники артеріального тиску становлять від 120 мм рт. Ст. (Максимальне або систолічне) до 80 мм рт. Ст. (Мінімальне або діастолічне). Сучасні критерії вважають, що людина страждає на гіпертонію, коли її систолічний тиск дорівнює або перевищує 140 мм рт.ст., або коли діастолічний або мінімальний тиск дорівнює або перевищує 90 мм рт.
Важливо зазначити, що для того, щоб показники артеріального тиску були надійними, вимірювання повинно проводитися за певних умов: Людина повинна залишатися сидячи після періоду відпочинку; бажано не вживати захоплюючих напоїв, таких як кава або алкоголь, і не палити принаймні за 30 хвилин до збору даних. Ізольований показник артеріального тиску не є корисним для діагностики гіпертонії.
Симптоми, фактори ризику та профілактика
"Основний" високий кров'яний тиск, саме так захворювання проявляється більшу частину часу, реагує на два основні фактори: генетичне успадкування та спосіб життя. Таким чином, деякі фактори, такі як ожиріння, куріння, малорухливий спосіб життя, недостатнє харчування або стрес, є факторами ризику гіпертонії.
Крім того, гіпертонія створює додаткову проблему, оскільки більшість випадків вона не проявляється через будь-які симптоми. З цієї причини запобігання хворобі та своєчасне діагностування за допомогою періодичних медичних оглядів є ключовим, оскільки це один з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт міокарда, інсульт або серцева недостатність, серед інших.
Лише у важких випадках гіпертонії у пацієнтів можуть розвиватися такі симптоми, як сильний головний біль, сплутаність свідомості, зміни зору або носова кровотеча.
Тому найкращий спосіб подбати про свій кров’яний тиск - це профілактика, заснована на зниженні ваги (у людей із зайвою вагою), обмеження щоденного споживання солі максимум до 6 грамів на день, зменшення споживання насичених жирів у раціоні, а також зменшення або придушення споживання алкоголю та тютюну. Також доцільно збільшувати щоденне споживання фруктів та овочів, а також регулярно займатися аеробними та середніми фізичними вправами.
Щоб отримати приватну медичну публікацію на електронну адресу, натисніть тут
| Інформація, що міститься у цьому цифровому виданні, спрямована виключно на фахівця, призначеного призначити або відпустити ліки, тому для її правильної інтерпретації необхідна спеціалізована підготовка |