Більшість з нас можуть назвати себе такими щасливчиками, що одного разу провели канікули з бабусею. Ми можемо лише оцінити і зрозуміти звички, вимушені ніжним насильством з дорослою головою.

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірус: цей новий препарат може врятувати вас від лікарні, він також буде доступний вдома

Коронавірусна вакцина: що містить вакцина, оскільки щеплені угорці?

1. Змінний душ. Настільки ж неприємною, як і корисною, є гаряча і холодна ванна, що чергується. Завжди закінчуйте холодною водою і бажано навколо стегон. Як результат, ми оживаємо як фізично, так і розумово, навіть пробуджуючись більше, ніж ранкова доза кофеїну! Наше кровообіг активізується і сприяє виведенню токсинів з нашого тіла, включаючи шкіру.

наших

2. Молоко: життя, сила, здоров’я! Хоча нашим повноцінним харчовим напоєм є молоко, ми дорослішаємо все менше і менше. Це велика помилка, оскільки немає жодної іншої їжі, яка містить таку кількість кальцію, крім консервованих риб, як молоко. Плюс, більша його частина засвоюється! Він також багатий жиророзчинними вітамінами А і D, серед інших. На сьогоднішнє питання, що має бути жирним чи жирним, відповідь не проста. Ну, люди з низьким вмістом жиру штучно набрякають кальцієм і вітамінами групи В, але в них менше А і D, які містяться в них. Визначтесь, який саме ви хочете, на власний ризик!

3. Вітчизняні краще, тонше! Які смачні свіжі вітчизняні овочі та фрукти! Багато наших літніх знайомих зітхають. Добре знати правдивість цього речення. Це пов’язано з тим, що літні фрукти, які можна придбати взимку, найімовірніше надходять в угорські магазини з такої відстані, що їх все ще поміщають в зелені ящики і заморожують. Подумайте лише над цим: у вас немає часу засвоїти силу Сонця, щоб розкрити смакові ефекти та корисні інгредієнти. Вони містять мінімальний вміст вітамінів і мінералів, але лише свіжозібраний, що ще більше посилюється крижаним станом.

4. Хто рано встає, той знаходить золото! Особливо у вихідні дні спокуса насолодитися теплом ліжка величезна. Але "недосипання" з одного боку нездорове, а з іншого - позбавляє нас багато корисного часу. І тут, давайте не будемо конкретно думати про «Роботу» - хоча, коли домашнє завдання буде виконано, задоволення, безумовно, буде кращим, - але щодо спокійних розваг, про які ми завжди прагнули. Ми з важким серцем махаємо їм руками: «Тоді, коли у нас буде більше часу». - заглибтеся в давно бажану книгу, вирушайте у подорож, плавайте, займайтеся спортом, збирайтеся разом з друзями, відвідуйте більш далеких родичів тощо. .

5. "Я б краще пішов один!" Його бабуся і дідусь, мабуть, ще пам’ятатимуть часи, коли він транслював телевізійне шоу лише у вихідні дні, а потім лише вдень протягом дуже короткого часу. І вони також могли багато розповісти про те, як це було мати машину, можливо, дістатись кудись без такої густої мережі громадського транспорту. Якщо добре подумати, прогулянка однією зупинкою до пункту призначення іноді займе не більше часу, ніж очікування наступного автобуса чи трамвая. Кожному потрібні півгодини руху, але чому б просто не прогулятися!? Поєднуйте приємне з корисним - і коли зможемо: адже нас не перевантажують тягарі мішків і брак часу - наприклад, на вихідних беремо ногу, одночасно заново відкриваємо красу нашого місця проживання. Ви можете посміхнутися! Навіть посеред найбільших столичних бетонних джунглів є парк, менша зелена зона.

6. Таємнича постільна білизна. Взимку та влітку, у спеку та холод, це зовсім не важливо: давайте міняти постільну білизну хоча б щотижня. Навіть якщо ми не особливо спітнілі, увесь жир і бруд на шкірі на нашій шкірі також накладається на постільну білизну. Скільки б ми не мили, свіже покривало також є вимогою гігієни. Бруд привертає хвороботворні мікроорганізми, пилових кліщів, а також ускладнює дихання під час сну.

7. Крапля меду. У смачному молоці, змішаному з маслом або просто намазаному на хліб, чай, торт. Якщо вам це не подобається, спробуйте навіть розчавити його хоча б однією ложкою на день. Оскільки крім того, щоб підсолодити наше життя, він містить велику кількість мінералів, мікроелементів; ефективний фунгіцид; стимулює вироблення ендорфіну, тобто покращує настрій і навіть підходить для загоєння ран.

8. Спокійний сон. Для того, щоб «добре спати» вдень, ми повинні бути втомленими як психічно, так і фізично. Якщо це не виходить (що я сумніваюся в нашому поспішному світі), ви можете виробляти трав’яні чаї! Замість згубної метання та нав'язливої ​​листової акробатики випийте заспокійливу суміш чаю з лимонної трави, ромашки або лаванди (ці трави ефективні самі по собі). А для млявості ми можемо навіть змішати в неї трохи звіробою.