Після Різдвяного сезону та його надмірностей нормально, що ми хочемо активно відновити контроль над своїм здоров’ям.

звернутися

З цієї причини дивовижні дієти та чудодійні засоби набувають особливої ​​актуальності протягом першого місяця року, тенденція, яка все частіше зумовлена ​​Інтернетом та соціальними мережами, але яка зовсім не рекомендований варіант з точки зору здоров'я.

З іншого боку, Звернення до дієтолога завжди буде найнадійнішим варіантом схуднути здоровим і постійним способом з часом. У сьогоднішній публікації ми детально обговоримо це через ці вісім причин.

Не всі знають про харчування

Усі споживачі вважають, що вони знають про харчування більшою чи меншою мірою, і це так одна з головних проблем ті, з ким ми стикаємось, коли хочемо підійти до правильної харчової стратегії.

Ми завжди відштовхуємося від догм і помилкових переконань, коріння яких у нашій свідомості впродовж багатьох років, які вони не завжди відповідають дійсності або останнім науковим досягненням.

Тому зверніться до професіонала, який справді знає, як розпізнати міфи правильної інформації про їжу, має величезну додану вартість що ми не зможемо отримати через будь-яке інше джерело.

Це офіційна професія

В Іспанії ми розмовно називаємо "дієтолога" професіоналом, який відповідає за це правильно застосовувати науку про харчування для оптимального покращення чи підтримання нашого самопочуття.

Однак відповідним терміном для позначення тих фахівців, які успішно пройшли університетську підготовку з питань харчування та дієтології людини, є термін "дієтолог-дієтолог".

Незалежно від того, чи шукаєте ви втрату ваги, збільшення м’язової маси чи навіть застосування певної дієти для лікування патологій, правда в тому постать дієтолога відіграє набагато більш відповідну роль з яких ми думаємо про підтримку здоров’я людини. З цієї причини надзвичайно важливо, щоб особа, яка відповідає за наше харчування, пройшла належну підготовку за офіційними званнями.

Не можна забувати TSD

Крім дієтолога-дієтолога, ми також не повинні забувати фігуру TSD або вищого спеціаліста з дієтології. Цей фахівець також був професійно підготовлений для забезпечення здоров’я пацієнта у досягненні різних цілей у галузі здоров’я, тому його ступінь акредитує його як кваліфікованого медичного працівника для роботи з харчуванням пацієнта.

Витрати на здоров’я - це інвестиції

Коли ми вкладаємо свої гроші в здоров'я, ми ніколи не повинні вважати, що робимо витрати. Оскільки в довгостроковій перспективі ці інвестиції в здоров'я будуть дуже вигідними.

Навчитися правильно харчуватися допомагає нам запобігти багатьом метаболічним захворюванням, які виникають через неправильне харчування, таких як діабет, ожиріння та серцево-судинні захворювання, серед інших.

Схуднення - завдання непросте

Незважаючи на те, що багато хто думає, для досягнення втрати ваги необхідно поєднувати кілька факторів одночасно. Йдеться не просто про "не їсти" або "голодувати", як такі типи харчових стратегій не будуть ефективними в довгостроковій перспективі і буде покинуто за дуже короткий час.

Щоб ефективно схуднути, ми повинні переконатися, що наш раціон забезпечує дотримання, тобто легкість мати можливість його дотримуватися в майбутньому. Крім того, фізичні вправи стануть ще одним основним ключем, оскільки в іншому випадку ми не будемо створювати енергетичний дефіцит, необхідний для досягнення негативного балансу калорій, що дозволяє нам схуднути. Досягти всього цього буде набагато легше через дієтолога та персонального тренера які направляють нас належним чином для досягнення наших цілей.

Професія з великою кількістю настирливості

Якщо ви вирішите піти до дієтолога, щоб поліпшити своє здоров’я за допомогою дієти, переконайтеся, що ви бачите потрібного професіонала.

Сьогодні багато людей вважають, що достатньо мати гарне статура або дотримуватися здорової дієти, щоб навчитись керівним принципам харчових стратегій для інших людей. Це дуже серйозна помилка, оскільки для досягнення офіційного звання «дієтолог-дієтолог» та «дієтолог» необхідне кілька років офіційного навчання, яке ні в якому разі не можна замінити онлайн-курсом або тренінгом на кілька годин.

Харчування - наука, що постійно розвивається

Наукові дані про їжу дуже змінюються і з роками надзвичайно розвиваються. З цієї причини догми, які раніше ми вважали нерухомими, наприклад, що весь жир шкідливий або що яйця є нездоровою їжею, в даний час вигнані наукою.

Ми повинні довіряти оновленому професіоналу і втікайте від тих медичних працівників, які продовжують давати рекомендації на основі знань минулих епох.

Їжа повинна бути персоналізованою

До недавнього часу більшість дієт та планів схуднення, вироблених медичними працівниками, базувалися на загальноприйнятих моделях, тобто відомі дієти з шухлядами де точно однакові рекомендації були справедливими для всіх, незалежно від їх стану та індивідуальних особливостей.

На щастя, така ситуація трапляється все рідше і рідше. З цієї причини важливо звернутися до дієтолога з можливістю адаптувати дієту до запропонованих цілей, незалежно від стану пацієнта.