• Хвороба Аддісона
  • Діабет
  • Розлади щитовидної залози
  • Ожиріння, надмірна вага
  • Порушення жирового обміну
  • Метаболічний синдром
  • Розлади щитовидної залози
  • Розлади паращитовидної залози
  • SLO-синдром
  • Рак шкіри - меланома
  • Рак шийки матки
  • Лімфома
  • Рак молочної залози
  • Міома
  • Рак щитовидної залози
  • Рак простати
  • Рак легенів
  • Рак товстої кишки
  • Рак нирок
  • Рак яєчників
  • Рак підшлункової залози
  • Хвороба Ходжкіна
  • Неходжкінські лімфоми
  • Рак печінки
  • Інсульт, інсульт, інсульт
  • хвороба Альцгеймера
  • Епілепсія
  • Мігрень
  • хвороба Паркінсона
  • Шизофренія
  • Стрес
  • Розсіяний склероз
  • Депресія
  • Аутизм
  • Тривога
  • Панічна атака
  • Нервова анорексія
  • Нервова булімія
  • Порушення сну
  • Погіршення слуху, глухота
  • Відшарування сітківки
  • Сухі очі, сухі очі
  • Дальтонізм
  • Сіра катаракта
  • Ячмінь
  • Катаракта, глаукома
  • Діабетична ретинопатія
  • Шум у вухах
  • Хронічний середній отит
  • Астма
  • ХОЗЛ
  • Туберкульоз, туберкульоз
  • Поліп носа
  • Повітряна скриня
  • Пневмонія
  • Стеноз крайньої плоті
  • Вагінальні виділення
  • Вагінізм
  • Передчасна еякуляція
  • Імпотенція
  • Кісти яєчників
  • Нерегулярні менструації
  • ЗПСШ, венеричні захворювання
  • Менопауза
  • Безпліддя
  • Інтимна гігієна
  • Кандидоз, кандидозна інфекція
  • Збільшення простати, ДГПЗ
  • Запалення передміхурової залози

Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...

Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…

Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...

Новий коронавірус заражає протягом декількох днів

  • Дієта, дієта
  • Харчування
  • Куточок душі
  • Спорт, вправи
  • Наркоманія
  • Здоровий спосіб життя
  • Краса
  • Дитина - Сім'я
  • Чекаючи дитини
  • Вітаміни
  • Зміна віку
  • Дім, відпочинок, подорожі
  • Зоряне
  • Секс
  • Секс - Кама Сутра
  • Фотогалереї
  • Рецепти
  • Дієти при хворобах
  • Духовне тло хвороб
  • Терапії
  • Діагностика
  • Природні засоби
  • У траві
  • На наше здоров’я!
  • Що таке діабет?
  • Діабет 1 типу
  • Діабет 2 типу
  • Гестаційний діабет
  • Його лікування
  • Ускладнення діабету
  • Вимірювання глюкози в крові
  • Інсулінотерапія
  • Діабетична дієта
  • Пов’язані статті
  • Порушення сну
  • Поради та поради
  • Лексикон сну
  • Часті запитання
  • Корисні посилання
  • Відео про порушення сну
  • Пов’язані статті
  • Бактеріологія
  • Допомога в біді: антибіотики
  • У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
  • Бактеріальні інфекції
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Біль
  • Види болю
  • Полегшення болю
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Стрес
  • Добре чи погано?
  • Причини
  • Симптоми
  • Лікування
  • Поради
  • Посилання
  • Оздоровчий ABC
  • Пов’язані статті
  • Головна сторінка
  • /
  • Хвороби
  • /
  • Обмін речовин, гормон
  • /
  • Високий рівень холестерину! Що робити?

Високий рівень холестерину! Що робити?

Подробиці Категорія: Обмін речовин, гормон Четвер, 10 грудня 2009 13:47 Опублікував: Drinfo.hu

Зниження рівня холестерину - один з найкращих способів зменшити ризик серцевого нападу та інсульту.

рівень

Холестерин - це жирова речовина, яка може циркулювати в кровоносних судинах, утворюючи відкладення на стінках судин

Відкладення - або бляшки - звужують судинний переріз і перешкоджають надходженню поживних речовин до тканин серця. Щорічно сотні людей помирають від серцево-судинних захворювань.

Існує два типи холестерину: варіанти ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) та ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності). Холестерин ЛПВЩ зазвичай називають "хорошим" холестерином, оскільки він допомагає виводити депонований холестерин. Холестерин ЛПНЩ, або “поганий” холестерин, є основним фактором ризику серцевих захворювань.

Моніторинг холестерину

Значення жиру в крові

Нормальне значення рівня холестерину в сироватці крові (загального холестерину): 5,2-7,0 ммоль/л

Нормальне значення тригліцеридів у сироватці крові: 1,7-2,3 ммоль/л

Холестерин ЛПНЩ

ЛПНЩ визначається із сироватки крові. Не їжте за 12-14 годин до тесту і уникайте будь-яких фізичних навантажень за 24 години до тесту.

Нормальне значення для холестерину ЛПНЩ:

  • 3,4-4,0 ммоль/л або 132,6 мг/дл до 156 мг/дл
  • Помірно високий ризик 40 мг/дл> 1,0 ммоль/л
    У жінок *> 45 мг/дл> 50 мг/дл **> 1,16 ммоль/л> 1,3 ммоль/л **
    У разі діабету (як для чоловіків, так і для жінок) ***> 45 мг/дл> 1,16 ммоль/л

    У яких випадках рекомендується/необхідно вимірювати рівень холестерину?

    • з 20 років для скринінгу серцево-судинних захворювань
    • у разі первинної або вторинної гіперхолестеринемії
    • для виявлення ризику атеросклерозу
    • для скринінгу жовчнокам’яної хвороби


    Коли вимірювати низький рівень холестерину?

    • При гіперактивній роботі щитовидної залози
    • У разі хронічних інфекцій
    • При порушенні функції печінки
    • На випадок раку


    У яких випадках рівень холестерину підвищується занадто сильно?

    • при сімейно - генетичній - гіперхолестеринемії
    • набута гіперхолестеринемія з наступних причин
    • Недоїдання (багато жиру, м’яса, яєць)
    • Хронічні захворювання печінки, нирок і жовчних шляхів
    • Функція щитовидної залози
    • Нелікований або погано вилікуваний цукровий діабет
    • Завдяки застосуванню препаратів кортизолу, діуретиків, протизаплідних таблеток

    Хороша новина полягає в тому, що існує кілька способів повернути рівень холестерину до зони нормальних значень.

    Стаття продовжується після реклами

    Наступні варіанти можуть допомогти окремо або в поєднанні:

    • Дієта
    • Регулярні фізичні вправи
    • Втрата ваги
    • Медикаментозна терапія

    Дієта, що знижує рівень холестерину

    Організм отримує холестерин двома шляхами: він або виробляється сам, або береться з їжі. Найбільше холестерину отримують з продуктів тваринного походження - м’яса, масла, маргарину, молока та риби. Тому найпростіший спосіб знизити рівень холестерину - це зменшити споживання.

    Існують також “хороші” і “погані” жири, схожі на “хороший” і “поганий” холестерин. Принцип правильного харчування вимагає, щоб більша частина споживання жиру складалася з мононенасичених жирів та олій, особливо рослинних олій та омега-3 жирних кислот морської риби.

    Щоб знизити рівень холестерину ЛПНЩ, їжте якомога менше насичених жирів (це переважно тваринні жири: м’ясо, яйця, молочні продукти) та продукти, що містять трансжирні кислоти. Трансжири утворюються під час гідрування рослинних олій.

    «Найшвидший спосіб визначити, чи є жир тваринного чи рослинного походження, - це перевірити, чи залишається він твердим при кімнатній температурі. Рослинні олії стають рідкими при кімнатній температурі ". - пояснює Антоніо Готто (Корнельський університет)

    Жирність горіхів, олії авокадо, морської риби, особливо лосося, благотворно впливає на наше здоров’я - на відміну від жирності червоного м’яса, жирного молока та чіпсів.

    Вправа для зниження рівня холестерину

    Регулярні фізичні вправи є одним з найважливіших факторів: ряд досліджень показав, що помірні фізичні навантаження можуть підвищувати рівень холестерину ЛПВЩ та знижувати рівень холестерину ЛПНЩ. Поєднуючи поєднання фізичних вправ та дієти, можна досягти зниження до 7 відсотків на рік. Деякі публікації повідомляють, що 10-13 кілометрів ходьби або пробіжок на тиждень підвищували хороший рівень ЛПВЩ.

    Ліки та холестерин

    Деякі люди вважають, що зміни лише способу життя недостатньо. Існують генетичні фактори, які також впливають на холестерин. Одному з нас вдається нормалізувати рівень жиру в крові без особливих зусиль, а інший чоловік втрачає результати, незважаючи на дієту, спорт і втрату ваги.
    У цьому випадку можуть допомогти ліки. Здебільшого призначають статини, досвід яких давно сприятливий.

    Їм також можна дати:
    • Препарати жовчних кислот
    • Нікотинова кислота (ніацин)
    • Поглиначі холестерину

    Кожне з них працює по-різному, тому лікар повинен вирішити, який препарат підходить саме вам.
    Однак найважливіша увага приділяється дієті та фізичним вправам. Якщо робити це довгостроково, роль знижувачів рівня холестерину значно менша, додає Готто.