Холестерин - це стероїд, який допомагає організму переробляти жири. Якщо він занадто високий, це означає небезпеку для здоров’я для організму, що може закінчитися серцевими захворюваннями. Подбайте про рівень холестерину, коли прийшов час!

високий

Звідки я знаю, що з холестерином у мене все в порядку?

Медичний огляд, щоб визначити, чи нормальний рівень холестерину в крові, проведе спеціаліст або ви можете зробити це самостійно, в комфорті свого будинку, за допомогою холестериметра EasyTouch, який ви можете придбати на Mojalekaren.sk

Хороший холестерин - до 5,00 ммоль/л (мілімоль на літр). Він збільшується з 5,01 до 6,5 моль/л, погано і тому дуже високий - вище 6,5 моль/л. Цей рівень називається ризиком.

Як подбати про підвищений рівень холестерину?

Ви думали про зниження рівня холестерину без ліків? Цікаво, чи це взагалі можливо? Ми порадимо вам, як це зробити.

  • Дієта важлива - Уникайте вживання сала, копченостей, жирних сирів та жирного м’яса, яєць, обмежте майонез, вершки та всі продукти, що містять велику кількість жиру
  • Здоровий спосіб життя - займатися спортом, гуляти, вставати і йти пішки на роботу.

На вихідних вирушайте на ковзани, плавання або тренування вдома.

  • Обмежте свої провини - Куріння і надмірне вживання алкоголю зменшують надходження крові в кисень
  • Постачайте організм поживними речовинами - у нашій пропозиції ви знайдете таблетки, капсули, напої, які допоможуть вам у цьому. Натуральні продукти містять переважно такі компоненти рослинного та тваринного походження, як фолієва кислота, соя, потім кофермент, омега-3 жирні кислоти або риб’ячий жир.

Ви можете включити трав'яний чай для холестерину Phytopharma в питний режим, підсолодити дієту низькокалорійним підсолоджувачем Chrom & Sweet, замінити яйця в раціоні на Vajahit. Майте на увазі, що високий рівень холестерину не шкодить, але може зашкодити.

Увага: Якщо ви приймаєте ліки від холестерину, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому харчової добавки.