МАДРІД, 8 липня (EUROPA PRESS) -
Дієта, що містить щонайменше 15 відсотків енергії з білка, хороший глікемічний контроль та фізична активність, знижує ризик розвитку діабету з 10-15 відсотків до 4 відсотків у тих, хто має високий рівень глюкози, згідно з результатами міжнародного дослідження "Preview" '.
У роботі, представленій на восьмому випуску зустрічі «Найкраще від ADA», організованої в Мадриді фармацевтичною лабораторією Ferrer, 2300 людей з діабетом з усього світу дотримувались двох типів дієти та фізичних вправ протягом 36 місяців. Дослідженням в Іспанії керував доктор Альфредо Мартінес, професор з питань харчування в Університеті Наварри.
"Мета полягала в тому, щоб захистити людей, які страждають від діабету, від повного ураження. Ми спостерігали, що ті люди, які піддаються дієтам з помірним вмістом білка і які виконували фізичні вправи, виявляють тенденцію до меншого ураження діабетом", пояснює Мартінес.
Експерт наголошує на важливості збереження здорових звичок. "Цукровий діабет - це хвороба, яка не має фізичного впливу в короткостроковій перспективі. Однією з ознак того, що у вас може бути захворювання, є поступове збільшення ваги. Ось чому важливо наполягати на необхідності здорового харчування і робити фізичні вправи ", аргументує.
Окрім того, пам’ятайте, що діабет може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, тому раннє виявлення є “важливим”, особливо у людей старше 45 років та у тих, хто в анамнезі має надлишкову вагу або високий кров’яний тиск, зокрема.
- Низька якість дієти впливає на ризик діабету 2 типу більше, ніж ожиріння
- Вплив дієти, багатої поліненасиченими жирними кислотами, естрогенної терапії та фізичних вправ
- Середземноморська дієта, пов’язана зі зниженням ризику діабету на 30%
- Середземноморська дієта знижує ризик діабету після трансплантації нирки
- Середземноморська дієта знижує ризик діабету El Diario Vasco