коліна

Рентген обох нижніх кінцівок при необхідності. Лікування Лікування вдома часто є обледенінням, під яким ми маємо на увазі охолодження болючої ділянки льодом, загорнутим у рушник.

Це затримує набряк, спричинений запаленням, а також полегшує біль. Важлива роль нестероїдних протизапальних та стимулюючих хрящ засобів у лікуванні. Тип, дозування та тривалість лікування завжди призначаються фахівцем-ортопедом.

Поки тканини не відновлюються, необхідна повна зупинка рухів, що викликають скарги на коліно. У деяких випадках рекомендується схуднути і носити наколінник, який стабілізує колінний суглоб.Оригінальний діапазон рухів коліна відновлюється за допомогою спеціальної фізіотерапевтичної програми. Мета - відновити повну м’язову масу, початкову швидкість руху та координацію.

Реабілітація під наглядом фізіотерапевта - це поступове повернення до попередніх форм рухів після розтяжки та рухомих вправ. За необхідності - порівняно рідко - проблему можна вирішити хірургічно ефективно.

Розм'якшення хряща супроводжує все життя?

Біль від розм'якшення хряща зазвичай проходить через кілька тижнів при правильному лікуванні. Але ми не можемо сидіти, склавши руки.

Наш лікар-ортопед також запропонує змінити спосіб життя.

У разі розм’якшення хряща корисно приймати різні хрящотворчі засоби, харчові добавки, що містять хрящоутворюючі речовини, хондроїтин сульфат, глюкозаміни. Той, хто має зайву вагу, буквально покладає велике навантаження на колінний суглоб. На рівному ґрунті ви повинні нести власну вагу, при підйомі сходами ліки в колінному суглобі вага в кілька разів перевищує вагу колінного суглоба.

Вітаміни, харчові добавки при проблемах коліна

Кожному, хто пережив у своєму житті певний період, коли він боровся з болем у коліні, спричиненою прогресивністю, рекомендується підтримувати свою вагу на ідеальному рівні, тобто ІМТ від 20 до 25. Звичайно, раптова втрата ваги, яка, як правило, супроводжується раптовим ожирінням, теж тут не годиться.

Бажано проконсультуватися з дієтологом, який надаватиме індивідуальну консультацію пацієнту. Малорухливий спосіб життя не тільки збільшує шанси зайвої ваги, але й корисний для колінних суглобів.

Якщо м’язи ноги недостатньо міцні, колінний суглоб буде піддаватися значно більшому навантаженню.

Зокрема, слід уникати ослаблення м’язів стегна. Регулярні вправи, які викладає фізіотерапевт, плавання, йога, пілатес, їзда на велосипеді допомагають збільшити м’язову силу.

Дуже важливо зробити довгу і професійну розминку перед вправою, а потім не пропустити розтяжку. Якщо ви не знаєте, як це робити, зверніться до лікаря-ортопеда, фізіотерапевта, щоб отримати ліки в колінному суглобі за допомогою досвідченого спортсмена.