Єдиною капсулою, яку я коли-небудь пам’ятав розламати навпіл, було знеболюючий головний біль. Ми знаємо, що ці знеболюючі препарати не дуже здорові, тому я думаю, що для мене було сенсом поставити запитання. Крім того, їх часто роблять безпосередньо, щоб їх можна було розбити, зазвичай існує т. Зв напівдрук.

Однак у багатьох також виникає розщеплення капсул і таблеток, які містять вітаміни та мінерали, що не містять перфорації, які в будь-якому випадку служать нашому здоров’ю. Чому це добре, скажете ви в коментарях, зараз ми розглядаємо, чи робити це, або навпаки, і розпад капсул погіршує ефективність вітамінного препарату?

Коли ЗАБОРОНЕНО розбивати упаковку

Мені не спадає на думку, чому я повинен тягнути те, що корисно для нас (я більше шанувальник подвійних доз, коли це стосується). І в багатьох випадках це насправді не так. Фактично!

навпіл

Є такі пролонгований ефектú вітаміни, які не засвоюються одночасно і відразу, а подовжуються, рівномірно, щоб організм міг забезпечувати їх протягом більш тривалого періоду часу. Наприклад, найвідоміший - вітамін С. його капсула стійка до шлункової кислоти, і, таким чином він виділяється не в шлунку, а в кишечнику, тому соки не розщеплюють діючу речовину, перш ніж ми отримаємо від цього користь.

Якщо ви розбиєте таку капсулу і приймете її вміст без неї, користь буде тривале всмоктування.

Так, ви добре прочитали: не лише вуглеводи можуть бути капсульовані в групи з повільним та швидким всмоктуванням, але й вітаміни. Також існують капсули з уповільненим вивільненням, але вони є ліками, а не дієтичними добавками в інструкції з експлуатації вони також описують, чи заборонено розбирання.

Деякі активні інгредієнти надзвичайно погано смакують і можуть бути лише у формі капсул - їх також не варто розбивати.

Зверніть увагу ще на одне: із вищезазначеним вітаміном С, який також називають аскорбіновою кислотою. Це в ім’я бути кислотою, і це, безумовно, добре може розмити емаль, якщо він безпосередньо контактує з вашими зубами та багато іншого печія також може спричинити. Я якось кажу про Гаррі Поттера, "ми могли б сперечатися, що гірше". Є також вітаміни С, які нейтралізують його кислу дію різними речовинами, що теж не є проблемою.

Коли ви можете сміливо їх розбирати

Більшість вітамінних капсул не мають тривалого всмоктування, тому ви можете спокійно їх розбити, якщо це порізано. Розщеплення або, можливо, жування може мати стільки користі, що таким чином вітамін потрапляє у вашу травну систему меншими шматочками, тому він засвоюється трохи швидше - не так, якби це мало значення.

Поради, якщо вам важко ковтати капсулу

Не потрібно боятися оболонки або покриття капсул, вони виготовлені з матеріалів (найчастіше желатину), які легко розчиняються при температурі тіла і не можуть розглядатися як чужорідні речовини, тобто наш організм може легко їх розщепити.

Якщо у вас є проблеми з ковтанням капсул, ти прилипаєш до своєї мови, тоді найкраще, що ви можете зробити, це випити ковток води перед тим, як приймати капсулу, щоб вона не застрягла так.

О, і вони існують жувальні вітаміни також, Ви можете перейти на них, якщо не можете знайти капсульну версію, яку легко проковтнути. Але варто експериментувати з капсулами/таблетками, оскільки вони містять набагато більше активних інгредієнтів, ніж жувальні варіанти. Існує ще одна небезпека для жувань: вони часто кладуть у них цукор, щоб протидіяти поганому смаку, тому завжди перевіряйте список інгредієнтів на упаковці.

Вони набагато краща альтернатива цим м'який желатин капсули, які дуже легко проковтнути.