Буряк захищає від зморшок, соти підтягує шкіру./Фото: Shutterstock
Ми також регулярно живимо своє тіло та шкіру обличчя вітамінами, а також поєднуємо природні джерела вітамінів з косметикою, що містить активні інгредієнти, щоб зберегти шкіру свіжою та зволоженою, - каже експерт NIVEA, який також розкрив, у чому ми можемо знайти цінні вітаміни.
Вітамін А:
Захищає та омолоджує
Вітамін/Фото: Shutterstock
Цей інгредієнт має магічну дію на шкіру обличчя. Він розгладжує зморшки, стимулює вироблення колагену, покращує оновлення клітин шкіри, мінімізує пори, запобігає висиханню та грубінню шкіри. Найсильнішою формою вітаміну А є ретинол, який також використовується в концентрованому вигляді в корекційних дерматологічних процедурах через його ефект. Провітамін вітаміну А - бета-каротин - також позитивно впливає на шкіру. Захищає шкіру від вільних радикалів, що виділяються внаслідок УФ-випромінювання, сприяє засмазі шкіри, надає антиоксидантну дію, допомагає запобігти старінню шкіри та утворенню зморшок.
Що це таке?
Яєчні жовтки, буряк, абрикоси, перець, дині. Ми можемо зробити чудову вітамінну бомбу з суміші натертої моркви, помідорів, перцю та оливкової олії - вітаміни посилюють дію бета-каротину, який забезпечує неперевершений захист від вільних радикалів.
Вітамін B:
Заспокоює і підтягує
Вітамін В/Фото: Shutterstock
Ми повинні постійно дружити з цим вітаміном (пантотеновою кислотою), особливо якщо наша робота напружена або ми переживаємо складний період. Знімає негативний вплив стресу на шкіру, допомагає запобігти лущенню шкіри, підтягує, підтримує загоєння шкірних захворювань та знімає подразнення.
Що це таке?
М’ясо, субпродукти, овочі, бобові, жовтки, молочні продукти, насіння соняшнику.
Вітамін С та поліфеноли:
Вони змушують вас блищати
Вітамін С/Фото: Shutterstock
Вплив вітаміну С, як відомо, сприяє виробленню колагену та є важливим для свіжої та здорової шкіри обличчя. Поліфеноли - це речовини, які сприяють захисту капілярів, роблячи шкіру свіжою завдяки їх кровообігу. Вони зменшують пігментні плями і уповільнюють синтез меланіну.
Що це таке?
Містить поліфеноли з виноградних кісточок, чорної смородини, зеленого чаю; Джерела вітаміну С включають цитрусові, ківі, червоний перець, чорну смородину та брокколі.
Вітамін Е:
Гідрат
Вітамін Е/Фото: Shutterstock
Вітамін Е - важливий антиоксидант, який також називають вітаміном краси. Він захищає шкіру від вільних радикалів, зволожує, заспокоює та сприяє регенерації клітин. Разом з вітаміном С вони ідеальні, їх детоксикаційний ефект посилюється, і разом вони забезпечують максимальний захист від вільних радикалів. Щоб ваша шкіра завжди була оксамитовою, сяючою та ідеально зволоженою, на додаток до рекомендованих продуктів, щодня, після кожного купання і, можливо, щоранку, ми доглядаємо за нею за допомогою косметичних засобів для догляду за тілом, що містять вітамін Е.
Що це таке?
Мигдаль, оливкова олія, шпинат, помідори, насіння соняшнику, брокколі.