Чоловіки у віці від 35 до 50 років можуть мати низьку кісткову масу в стегні

  • Нью-Йорк Таймс
  • 27.06.2019
  • 18:30 год.

схуднення з кістки є поширеною проблемою середнього віку, і багато симптомів невідомі, тому вона може легко прогресувати остеопороз без того, щоб людина помітила, поки не перенесла перелом.

кісток

Крім того, вважається, що кістки тендітний Вони є проблемою Здоров'я жінок, але одна низька кісткова маса може бути більш поширеним серед чоловіча середнього віку, ніж вважали раніше, пропонує дослідження з журналу Журнал Американської остеопатичної асоціації.

Схуднення з кістки в чоловіча

Одне дослідження, в якому взяли участь 173 дорослі у віці від 35 до 50 років, виявило це чоловіча а жінки мали настільки ж ймовірну низьку кісткову масу в стегні. Це було виявлено у 28% чоловіча і у 26% жінок.

Учасники дослідження, зазначили дослідники, мали остеопенія, або щільність кісткової тканини нижче норми.

У деяких випадках він переростає в остеопороз, хворобу кістки тендітна, що робить людей вразливими до переломів.

Той факт, що остеопенія була такою ж поширеною в Росії чоловіча Це було несподіванкою, сказав дослідник, Еллісон Форд, професор наук Здоров'я і вправи в Університеті Міссісіпі.

Повномасштабний остеопороз явно частіше зустрічається у жінок. Близько чверті жінок США віком від 65 років мають захворювання стегна або нижнього відділу хребта, залежно від цьогоs Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) .

Це порівняно з приблизно 5% від чоловіча того ж віку.

Але, за словами Форда, нові дані свідчать про те, що низька щільність кісток може бути більш поширеною у чоловіча середнього віку від чого

" низька мінеральна щільність кісткової тканини та остеопороз впливають на чоловіча"він зазначив." Їх не слід залишати без уваги ".

Форд запропонував це чоловіча вжити заходів, щоб забезпечити, щоб ваш кістки залишайтеся здоровими, включаючи збалансовану дієту з достатньою кількістю кальцію, отримуючи адекватний рівень вітамін D, і виконувати вправу з обтяженням.

Діяння з обтяженням - це ті дії, які змушують тіло рухатися проти сили тяжіння. Біг підтюпцем, танці, підйом по сходах та ходьба кваліфікуються, залежно від Національний фонд остеопорозу.

Дослідження базувалося на скануванні щільності кісткової тканини 173 чоловіча і жінок. Всі були завербовані в Університет Міссісіпі або сусідня громада, і більшість були білими.

Це обмеження, зауважив Форд, оскільки незрозуміло, чи поширеність остеопенії буде однаковою у більш різноманітних груп населення та

більший.

Форд зазначив, що висновки "висвітлюють" низьку щільність кісток у чоловіча, але потрібні додаткові дослідження.

Згідно з ним Доктор Майкл Левієкі, довірений особи Національного фонду остеопорозу, "Це дослідження містить загальне повідомлення, яке є корисним. чоловіча вони також можуть мати низьку щільність кісток і розвивати остеопороз ".

Фактори ризику

В чоловіча, стан, як правило, проявляється пізніше. Загалом вони мають кістки більші, ніж жінки, і не переживають швидких гормональних змін менопаузи, зазначив Левецький, який також є директором Центр клінічного дослідження остеопорозу в Нью-Мексико, Альбукерке.

Але чоловіча відчувають поступове зниження рівня тестостерону і низький рівень тестостерону є фактором, що сприяє розвитку остеопорозу в Росії чоловіча, Він сказав.

Вживання важкого алкоголю є ще одним фактором ризику втрати кісткової маси, зазначає він, особливо коли мова йде про ризик

чоловіча.

Фонд остеопорозу припускає це чоловіча тести на щільність кісткової тканини проводяться для тих, кому 70 і старше, сказав Левієкі. Також рекомендується людям, які зламали кістку після 50 років.

Левецький погодився, що фізичні вправи є одним із ключів до цього зберегти Здоров'я з кістки, За його словами, це стосується не лише вправ з обтяженням, а й вправ, що зміцнюють м’язи та занять, що передбачають рівновагу.

Що стосується того, чого не можна робити для схуднення з кістки, важливо уникати вживання алкоголю та куріння, додав він.

Більше інформації: Національний фонд остеопорозу дає огляд остеопорозу.