Вивільнюйте своє тіло і приходьте в рівновагу
Позбудьтеся накопиченого сміття і нарешті переживіть його повною мірою! Підкислення організму є причиною більшості цивілізаційних захворювань - від подагри, ревматизму, остеопорозу, артрозу, через діабет, геморой до атопічної екземи. Всі ці ускладнення та хвороби є доказом того, що в нашому організмі повно сміття і настав час випорожнити сміття.
Ви відчуваєте слабкість, вічну втому, відсутність енергії, проблеми з надмірною вагою, волосся чи свербіж шкіри? Це лише деякі симптоми закислення організму. Очищення організму від відходів означає не більше і не менше, ніж продовження вашого життя на багато років. І це зусилля варто, ви не думаєте?
Зміни своє життя
Знекислення організму означає не тільки здорове харчування, але перш за все зміну в ставленні. Звичайно, зміна способу життя пов’язана зі зміною режиму харчування:
- Ви повинні їсти щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день, віддаючи перевагу розділеній дієті (див. Картку меню).
- Питний режим повинен складатися з основних напоїв - тобто переважно з чистої джерельної води та зелених або трав'яних чаїв. Уникайте чорного чаю та кави.
- Важливо почати більше рухатися - вам не потрібно займатися активними видами спорту, просто вибирайте прогулянку на свіжому повітрі щодня або стрибайте на скакалці принаймні п’ять хвилин.
- Щоб уникнути всіх накопичених у вашому організмі кислот, побалуйте себе базовою ванною всього тіла або ніг, або сольовими обгортаннями.
- Однією з найважливіших речей є достатній сон - щоб організм мав достатньо часу на регенерацію.
Очистіть своє тіло
Ви можете почати з вимивання з організму токсичних речовин (які безпосередньо та активно шкідливі), кислот (незв’язані відходи як продукт обміну речовин) та відкладень (кислоти, пов’язані мінералами з солями). Засмічена тканина вже не може виконувати свою роль, тобто живити клітини і вимивати з них відходи. Зрештою організм таким чином стане ще більш кислим.
Однак не сподівайтесь проковтнути чудо-пігулку і, немов махаючи чарівною паличкою роздумів, ви знову будете здорові. Нічого подібного не існує і, мабуть, не буде існувати. Вам знадобилися десятиліття, щоб привести своє тіло в такий стан, тому не можна очікувати, що воно зміниться відразу.
Для кожного знадобиться щось інше
Як саме потрібно діяти, щоб мати можливість виводити патогени зі свого організму? Майте на увазі, що кожен несе відповідальність за своє здоров’я, а також за своє тіло. Як тільки ви побачите, що один із заходів неефективний, вам незручно або ви відчуваєте, що він шкідливий для вас, пропустіть його. Кожне тіло реагує по-різному і має різну будову клітин. Це також залежить від того, якому впливу він піддається. Жодна людина у світі не має однакового досвіду та досвіду, а тому не має однакових відходів у своєму тілі. Для того, щоб ми могли це взагалі уявити, нам має бути зрозуміло, як утворюються кислоти в організмі.
Природно, те, що ми їмо і п’ємо, винне. Таблиця допоможе вам з’ясувати, які продукти є основою, а які кислотами. Загалом, можна сказати, що фрукти та овочі є необхідними, але є кілька винятків, таких як брюссельська капуста та цикорій. Кислоти утворюються під час обміну речовин в організмі. Ми повинні прийняти принципи додатково.
Які кислоти утворюються в різних продуктах харчування
М’ясо, оцтова кислота, ламаний жир, легкі напої
Сечова кислота
Кава і чорний чай
Дубильна кислота
Надмірна м’язова активність, знеболюючі засоби
Молочна кислота
Свинина та пригнічуючі вітри
Сірчана кислота
Мариноване м’ясо, сир
Азотна кислота
Шпинат, ревінь, какао та шоколад
Щавлева кислота
Стрес, шум, отрути навколишнього середовища, погані почуття
Кислоти всіх видів у великих кількостях
М’ясо, цукор, напої з кофеїном, молоко та молочні продукти є кислотоутворюючими у всіх відношеннях. Яєчний жовток по суті утворює, тоді як яєчний білок є кислотоутворюючим.
Ідеальне співвідношення 1: 4
Однак організм також потребує певної кількості кислоти. Наприклад, шлунок не міг би виконувати свою роль без соляної кислоти, але якщо її занадто багато, це може спричинити захворювання. Співвідношення кислої та основної їжі 1: 4 вважається оптимальним. Якщо ви хочете позбутися кислот, споживання переважно базової дієти допоможе вам значно скоротити час, необхідний для знекислення, оскільки всю кислоту, яку ви вживаєте під час цього лікування, доведеться забирати знову, і звичайно, на деякий час .
Рекомендуємо лекцію з Енді Тимковою про закислення організму: Як жити здоровіше
Змініть свій спосіб життя
- Іншим важливим фактором, який призводить до утворення кислот, є стрес. Якщо ви живете здоровим життям, добре харчуйтеся, займайтесь спортом тощо. і все ж ви хворі (або просто зайва вага), винен стрес. Якщо ми більше не можемо цього уникнути, що, як правило, насправді є правдою, то ми часто самі це спонукаємо. Тут теж ми можемо вжити певних заходів і спробувати позбутися токсичних речовин, які вже накопичилися в організмі.
- Навіть такі негативні почуття, як заздрість, злість, ненависть або навіть сум сприяють утворенню кислот. Ми не тільки в поганому настрої, а отже і кислі, тому що в нас занадто багато кислот, що зберігаються в організмі (зв’язаних, наприклад, у вигляді солей), але це працює і в зворотному напрямку. Однак це не означає, що відтепер нам доведеться придушувати всі свої почуття, що так чи інакше роблять багато хто з нас, але ми повинні принаймні усвідомлювати наслідки негативних почуттів для свого здоров'я та роботи, щоб уникнути нас.
- Це також підвищує рівень кислоти в організмі відсутність сну і фізичних вправ. Відсутність фізичних вправ, серед іншого, призводить до уповільнення обміну речовин, завдяки чому спалювання жиру зменшується, а ми все ще набираємо вагу. Надмірна вага також є одним із найпоширеніших наслідків закислення. Є кислоти, які обтяжують організм. Вони могли «спалити» нас усередині, тому їх розбавляють водою (затриманою водою, збільшенням маси тіла), зв’язують з мінералами і таким чином нейтралізують. Ось чому мінерали важливі. Кислоти здатні зв’язуватися з мінералами і таким чином вимиватися з організму. Транспортним засобом є вітаміни, саме тому вони важливі в процесі знекислення.
- Ви повинні побудувати своє здорове тіло на міцній основі, на основі мінералів, вітамінів та мікроелементів.
Слухайте своє тіло
Після кожного прийому їжі та пиття слухайте, що говорить вам ваше тіло. Ви почуваєтесь добре чи ні? Вони вас обпікають після їжі? Тоді в їжі було забагато кислотоутворюючих інгредієнтів. Ви відчуваєте втому чи нюх після їжі? Це повинно дати вам енергію, так? Чи свербить десь на тілі? Свербіж є ознакою того, що тканина перекислена і організм намагається використовувати шкіру як додаткову нирку. Потім кислоти, зв’язані за допомогою мінералів із солями, виводяться з організму. Зазвичай свербить. Це найбільш виражено, коли нога починає свербіти. Через силу тяжіння кислоти ніби тягнуться вниз, а згодом периферичні артерії нижніх кінцівок засмічуються.
Постачайте свій організм мінералами та вітамінами
Візьміть достатньо мінеральних речовин. Дуже важливо, щоб ми приймали всі типи мінералів у поєднанні з високими дозами вітаміну С або інших вітамінів (наприклад, у формі розчинних таблеток - помістіть їх у рідину, якою ви будете пити мінерали). Саме вітаміни дозволяють транспортувати та переробляти мінерали в клітинах.
Звичайно, наше тіло також містить мінерали та мікроелементи, але воно досягне цих запасів лише в тому випадку, якщо ззовні його буде недостатньо. Принципи (також містяться в мінералах та мікроелементах) завжди слід читати ззовні, тоді як кислоти автоматично утворюються в організмі як частина метаболізму та переробки їжі. Якщо організм отримує недостатньо цих речовин, він бере їх із запасів організму. Наприклад, від шкіри голови (випадання волосся, посивіння волосся), від нігтьових ложків (білі плями на нігтях) і, нарешті, від кісток (остеопороз) і клітин (поганий холестерин, старіння).
Автор статті
Стиль FIT
FIT style - це розумний журнал для сучасної жінки, незалежно від віку. Він інформує про нові події у світі охорони здоров’я, моди, краси, технологій та активного способу життя. У новому випуску ви також знайдете інтерв’ю із Zuzka Light!