Рецепт можна змінювати безкінечно, тому я не вказую точну кількість інгредієнтів. Сформуйте його на свій смак - і дієту!
Інгредієнти:
- злакові
- нежирний сир (+ якщо дуже грудка, трохи натурального йогурту)
- фрукти (яблука та абрикоси)
- білковий порошок
- натуральний підсолоджувач
- хрусткі натуральні мюслі з пластівців або без цукру (у мене є кукурудзяні пластівці та полуничні мюслі)
- кориця за смаком, безкалорійні заправки
Білковий сирний крем
Підготовка:
Змішайте сир з вівсянкою, білковим порошком, підсолоджувачем і невеликою кількістю води, молока або йогурту.
Помийте фрукти, ризикніть, а потім змішайте сир з сиру. Залиште трохи зверху для прикраси.
Поставте його на кілька годин у холодильник, щоб вівсяна каша розм’якшилася, а смаки зійшлися - звичайно, якщо у вас немає часу, вона також хороша свіжа.
Перед вживанням посипте зверху хрусткою крупою і приправте корицею.
Порада. Якщо ви хочете зробити його особливо годуючим, на початку змішайте лушпиння насіння подорожника або борошно коньяк, або насіння чіа, або їх поєднання.
- Клітинний, омолоджуючий зелений ячмінь для вашої природної краси! Пікова дівчина
- Вересень 2013 Пікова дівчина
- Ви знаєте, що таке дівчина з піку Мака
- Перебільшена дієта Не падайте через інший бік коня! Аномальна худорлявість - це вже хвороба! Пікова дівчина
- Slim 3 Document втрата ваги! Тренування протягом перших 10 днів! Пікова дівчина