Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@bzuco Я напишу тобі IP. але тільки завтра, бо у мене це є в моїй кімнаті, а мій маленький вже спить. просто дайте мені знати, бо я забуду.
@ gabi.ta Я хотів би запитати, що таке білкова дієта? що з нею? а також підходить для годування груддю?
@ketsip nadhera 🙂 Я хотів би запитати. коли ви їли лише овочі та фрукти, ви не хворіли і чи не було у вас стану, що ви знесилені і нічого не можете зробити? ти не втомився?
Я 181 см, і я завжди важив від 57 до 62 кг на зріст, вперше завагітніла на 62 кілограми, а до пологів я важила 80 кг, схудла до 57 кг, і тепер я довго вагітна після 8 років, Я лише на 4-му місяці і вже вгорі - лопатою 6 кг 🙂 коли продовжуватиму так, я козирятимусь: D, як тоді худнути? У мене таке відчуття, що після 30 кілограмів вони тримаються зовсім інакше, ніж коли людині було лише близько 20 .
@skeptic дякую за пораду 🙂
@ janka57 привіт. у п’ятницю я купив тарілку для булочок, і зараз я нічого не роблю, а лише випікаю їх, своїх голодних, але я відразу почав, роблячи їх пишучими 😀 нехай вони думають, що вони повинні бути такими. і їм сподобалось те, що я дуже радий, тому що ти я теж можу дати одне. призначення святих засобів 😀. вона написала мені скептику про те, що я повинен додати білок у свій раціон, але якимось чином мені не потрібно м’ясо 😒, я, мабуть, сьогодні обсмажу камамбер на обід.
моє вчора:
сніданок: круасани з цільного борошна, рослинне масло, шинка, салат айсберг, салат з огірків
десята: здоба з спелою з сиром - смачний яблко, яблуко
обід: макарони з непросіяного борошна із сумішшю брокколі - і це було смачно 😝 та салат з льодом
оловрант: ще один бандит
вечеря: що на сніданок