У наш час про цей термін як суперпродукт можна почути багато, але що це означає? Ми використовуємо це позначення для продуктів, що містять концентровані поживні речовини, життєво важливі для вашого організму. Мака теж таке супер блюдо. Він містить майже всі вітаміни, амінокислоти, ферменти тощо. У рослині Мака стільки мікроелементів, що деякі з них навіть не вдалося ідентифікувати. Його рекомендують вживати під час вагітності через високий вміст кальцію, магнію та фосфору, а також високий вміст поживних речовин.

піку

Покращення продуктивності кореня маки

Чому це добре для спортсменів?

Мака - це природний енергетик, який надає освіжаючу, підбадьорливу дію як на тіло, так і на розум. Він складається з високоенергетичних вуглеводів та амінокислот, що робить його чудовим вибором для спортсменів. Крім того, у ньому можна знайти рослинні стероїди, тому він використовується як підсилювач фізичної форми у світі і, нарешті, але не менш важливий як підсилювач потенції.

Інші наслідки для жінок та чоловіків

Мака благотворно впливає на гормональний баланс обох статей. У жінок він регулює менструальний цикл, а також полегшує симптоми менопаузи. Оптимізує рівень естрогену, що важливо, оскільки занадто високий рівень може перешкоджати зачаттю, тоді як занадто низький рівень може викликати проблеми під час вагітності.

У випадку з чоловіками ми повинні згадати високий вміст цинку, який є одним з основних елементів сексуального потягу (звичайно, це стосується і жінок). Без цинку організм не може виробляти тестостерон, що дуже негативно впливає на статеве життя. Цинк також оздоровлює роботу статевих органів, покращує статеві функції та якість сперми. Дефіцит цинку призводить до проблем з простатою, тому чоловікам краще звертати увагу на вживання їжі з високим вмістом цинку.

Як користуватися Maca?

Мака найчастіше зустрічається у вигляді порошку на полицях магазинів, що робить її чудовим доповненням до смузі. На смак він солодкий, тому чудово поєднується з бананами, полуницею, соками або зеленими сумішами. Немає рекомендованої кількості, його не можна передозувати, оскільки це рослина, і до цього часу ніяких побічних ефектів з ним не пов’язано. Однак важливо пам’ятати, що це адаптогенна їжа, а це означає, що вона надає свій ефект при постійному споживанні, тому її періодичного вживання недостатньо.