- Що зумовлює його популярність? - Я запитую Кріштіна Андрасі інструктор зумба.
- Головне, що легко і весело худнути і форму, танцюючи. За рухами не складно стежити, їх легко навчити. Настрій звільнений, немає стресу і жодних очікувань. Мета - отримати задоволення, роблячи те саме для нашого здоров’я.

- Яка вікова група вибирає зумбу в першу чергу? Чому?
- Я можу сказати, що він популярний з 5 до 60 років. Найпоширенішими є вікова група 18-40 років, оскільки рух та танці, як звичайна діяльність, в основному поширились серед них.

Розроблений для задоволення потреб людей похилого віку, які все ще хочуть активно рухатися, Зумба Голдот, в якому головна роль - також для бадьорості та доброзичливої ​​атмосфери, і думки тих, хто лише недавно почав практикувати здоровий спосіб життя. Є також для дітей від 4 до 12 років зубатомний також, який працює спеціально з дружньою до дітей хореографією для улюбленої музики дітей. Це підвищує концентрацію та впевненість у собі, сприяє концентрації уваги.

визволений

- Кому ви рекомендуєте зумбу?
- Для тих, хто любить рухатися та танцювати, хто хоче схуднути та підтягнутися, і все таким чином, щоб їм було добре. Я впевнений, що після занять зумбою всі повернуться додому весело заряджені.

- Яку мету варто вибрати?
- Якщо ви зацікавлені в танці, ви можете вивчити нові танцювальні стилі тут. Звичайно, втрата ваги та тонізування також є важливими стимулюючими силами.

- Якими м’язами в першу чергу рухається ця форма руху?
- Ефект схуднення, споживання всіх видів м’язів, а також танці, і саме завдяки його інтенсивності.

- Чим вона відрізняється від аеробіки та інших видів вправ?
- У багатьох речах, бо завжди можна використовувати різну музику. Можна застосувати дуже різноманітні 15 видів танцювальних стилів. Розминка і виснаження - це також більше танців.

- Чи буде найближчим часом якась подія про зумбу?
- Табори Зумби постійно проводяться як вдома, так і за кордоном. А у вересні знову пройде День жіночого фітнесу.

- Як стати інструктором зумби?
- Перш за все, це вимагає багаторічного танцювального досвіду. Крім того, інструктор з аеробіки та інструктор по зумбі повинні бути закінчені. Якщо хтось має такі плани, я б точно рекомендував також бальні танці.

Два відео про програму фітнесу zumba:

Нора Венінгер

Схожі повідомлення

Бути людиною - це завдання і професія

3 серпня 2018 р.

Чи маєш ти про це уявлення? - Уява

24 грудня 2017 року.

Біжи там, де літаки злітають! - Біг в аеропорту на благодійність

Зробіть безкоштовно пряники!

23 грудня 2019 р.

Відповісти Залиште відповідь

Наша сторінка у Facebook:

Останні твори

  • Візьміть PROFESSION додому на Різдво! 24 грудня 2020 року.
  • Команда журналу Montage вітає вас із Різдвом! 23 грудня 2020 р.
  • Другий том Побожної Магнети також був опублікований 23 грудня 2020 року.
  • Легендарні різдвяні рослини 23 грудня 2020 року.
  • Здорові, красиві зимові ласощі - поради від Джудіт Шталь 23 грудня 2020 року.

Реклама

Грудень 2020 р h K s c p s v
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Розроблено Elegant Themes Працює на WordPress

  • Культура
  • Клуб письма
  • Спосіб життя
  • Дозвілля
  • Природа/Наука
  • Новини Кечкемету
  • Рекомендація програми

Ми використовуємо файли cookie для взаємодії з користувачем Montázs Magazin. Ви можете знайти більше інформації тут: ДЕТАЛІ .

Огляд конфіденційності

Для часопису про культуру та спосіб життя «Монтасмагазін» захист персональних даних, що надається відвідувачами веб-сайту, та забезпечення права відвідувачів на самовизначення інформації мають першорядне значення. Montázsmagazin прагне обробляти особисті дані відвідувачів таким чином, що сприяє створенню безпечного доступу до Інтернету для відвідувачів у повній відповідності до чинного законодавства.

Персональні дані:

  • назва: EDITING MAGAZINE, журнал про культуру та стиль життя
  • електронна адреса: [email protected]
  • податковий номер: Endréné Weninger (ФОП): 71248778-123
  • адреса: 6000 Кечкемет, Fazekas Mihály utca 18. I. 1.
  • Телефон: 06-30-601 9246

Наявні дані будуть зберігатися протягом двох років, а потім будуть знищені. За попереднім запитом. Найпоширеніші причини збереження даних у Монтасмагазіні: додатки, заявки на антології, ігри-вікторини на facebook, інформаційний бюлетень (у майбутньому).

Монтасмагазін конфіденційно обробляє персональні дані відвідувачів відповідно до чинних правових норм, забезпечує їх безпеку, вживає технічні та організаційні заходи та встановлює процедурні правила, необхідні для забезпечення відповідних правових положень та інших рекомендацій.

У цій Політиці ми викладаємо принципи, що визначають нашу концепцію захисту персональних даних та повсякденну практику, представляємо послуги, під час яких ми запитуємо персональні дані у користувачів веб-сайту, та заявляємо, з якою метою та як ми використовуємо такі дані та як ми забезпечити збереження та захист особистої інформації.

При складанні проекту Кодексу ми врахували відповідне законодавство, що діє, та найважливіші міжнародні рекомендації, зокрема такі:

  • Регламент (ЄС) No 2016/679 Європейського Парламенту та Ради про захист фізичних осіб при обробці персональних даних та про вільний рух таких даних та про скасування Регламенту (ЄС) No 95/46 (Загальні дані Положення про захист);
  • Закон CXII від 2011 року про право на інформаційне самовизначення та свободу інформації. закон;
  • Закон VI від 1998 року про захист фізичних осіб щодо автоматичної обробки персональних даних закон;
  • Закон С від 2003 року про електронні комунікації
  • 226/2003. (XII. 13.) про особливі умови управління даними провайдерів послуг електронного зв’язку, про безпеку даних служб електронного зв’язку та про правила відображення ідентифікації та переадресації викликів
  • CVIII 2001 р. Про електронну комерцію. закон;

Якщо хтось із наших відвідувачів відчуває, що має додаткові запитання чи проблеми на додаток до положень цієї політики, або зробить коментар, який не зрозумілий або зовсім незрозумілий для них згідно з Кодексом, або вимагає пояснень, зв’яжіться з власником журналу на електронну адресу: [email protected].

На прохання наших відвідувачів ми завжди надаємо детальну інформацію про оброблювані персональні дані, мету, правову основу, тривалість обробки даних та діяльність, пов’язану з обробкою даних, відповідно до змісту запиту.

Особисті дані можуть бути оброблені, якщо

  1. суб’єкт даних погодився на обробку персональних даних для однієї або кількох визначених цілей
  2. необхідні для виконання контракту, коли зацікавленою стороною є одна із сторін або зацікавлена ​​особа ініціює укладення договору
  3. обробка персональних даних необхідна для виконання юридичного (законодавчого) обов'язку контролера даних
  4. обробка персональних даних необхідна для захисту інтересів суб’єкта даних або інших осіб
  5. обробка персональних даних необхідна в суспільних інтересах або для здійснення державних повноважень, або
  6. обробка персональних даних необхідна для захисту законних інтересів контролера або третьої сторони.

Положення про управління даними та захист персональних даних відвідувачів поширюються лише на фізичних осіб, враховуючи, що персональні дані також можуть тлумачитися лише щодо фізичних осіб (Закон LXIII 1992 р. Про захист персональних даних та розкриття даних, що становлять суспільний інтерес ). § 1), тому ця Декларація є обов’язковою лише щодо обробки персональних даних фізичних осіб.

Основними принципами щодо обробки персональних даних є такі:

До здійснення обробки даних постачальник послуг повинен, беручи до уваги законодавчі вимоги, опублікувати чітку та однозначну інформацію про спосіб та мету збору даних, а у випадку добровільного надання даних - про вказівку добровільності природи.

Дані та інформація, що ідентифікує особу, означає особисті дані про фізичних осіб, які можуть бути використані для особистої ідентифікації когось, для спілкування з кимось або для визначення фізичного контакту когось, включаючи, але не обмежуючись цим: ім’я, домашню адресу, поштову адресу, номер телефону, номер факсу, електронна адреса, кваліфікація банку, номер соціального страхування, ідентифікаційний номер податкового органу, дані кредитної картки, профілі клієнтів, біометричні ідентифікатори.

Анонімна інформація, яка збирається без можливості особистої ідентифікації та не може бути пов’язана з фізичною особою, не вважається персональними даними, а також демографічні дані, які збираються без пов’язання з персональними даними ідентифікуваних осіб, і, отже, не стосунки з фізичною особою особа може бути встановлена.

Під персональними даними, наданими третьою стороною - на підставі необхідної згоди, ми маємо на увазі особисті дані та інформацію, що стосуються особи, яка користується послугою, тобто відвідувача, але вони збираються та надаються постачальником послуг відповідно до з правовими нормами.

Як загальний принцип, у всіх випадках, коли ми запитуємо особисту інформацію у наших відвідувачів, вони вільні вирішувати, чи надавати потрібну інформацію після прочитання та інтерпретації необхідного інформаційного тексту. Однак слід зазначити, що якщо хтось не надає свою особисту інформацію, він іноді може не мати можливості користуватися цією службою персональної інформації.

За жодних обставин журнал Montage не збирає жодних спеціальних даних, що стосуються расового походження, національного, національного та етнічного походження, політичної думки чи партійної приналежності, релігійних чи інших переконань, стану здоров’я, патологічної пристрасті, сексуального життя чи історії злочинності.

Під час реєстрації, необхідної для використання деяких наших послуг, ми також просимо відвідувачів про основні демографічні дані (вік, стать, місце проживання). Такі дані потрібні, наприклад, під час подання заявок, щоб надіслати наші антології, і ми не надаємо їх третім особам.

Ми не доповнюємо особисті чи інші дані, надані читачами цього журналу, або посилаємо їх на дані чи інформацію з інших джерел. Якщо таке зв’язування даних з різних джерел відбудеться в майбутньому, це буде зроблено лише після надання відповідної інформації за попередньою згодою. За жодних обставин ми не передаватимемо надані нам персональні дані третім особам без дозволу.

Якщо уповноважені органи вимагають від Montázsmagaz передавати персональні дані у встановленому законодавством порядку (за підозрою у вчиненні кримінального правопорушення, в офіційному рішенні про вилучення даних), він надає запитувану та доступну інформацію відповідно до законодавчого зобов’язання.

Якщо наші відвідувачі надають нам персональні дані, ми вживемо всіх необхідних заходів для забезпечення безпеки цих даних - як під час мережевого спілкування (тобто управління мережевими даними), так і під час зберігання та зберігання даних (тобто керування офлайн-даними). Доступ до персональних даних може мати лише власник та головний редактор журналу.

Зміна або видалення персональних даних

Якщо хтось із наших читачів чи заявників просить видалити вашу особисту інформацію з нашої власної системи (звичайно, в певних випадках, припускаючи, що ви більше не зможете користуватися послугою, до якої ця інформація належала таким чином), ми зробіть це негайно за: ми видаляємо відповідні записи з наших баз даних.

Розмістіть анонімний ідентифікатор відвідувача (файл cookie)

Анонімний ідентифікатор відвідувача (cookie, cookie) - це унікальна серія токенів, придатних для ідентифікації та зберігання інформації профілю, яка розміщується на комп'ютерах відвідувачів постачальниками послуг. Важливо знати, що такий маркер, враховуючи те, що повна IP-адреса не зберігається під час використання, сам по собі не може будь-яким чином ідентифікувати клієнта, а лише розпізнає вашу машину. Не обов’язково вказувати ім’я, адресу електронної пошти або будь-яку іншу особисту інформацію, оскільки при використанні таких рішень постачальник послуг навіть не вимагає даних у відвідувача, фактично обмін даними відбувається між машинами.

У світі мережі особиста інформація та персоналізовані послуги можуть надаватися лише в тому випадку, якщо постачальники послуг можуть однозначно визначити звички та потреби своїх клієнтів. Montázsmagazin управляє анонімними посвідченнями особи, які більше не містять таких персональних даних, так само, як інші постачальники послуг, щоб дізнатись більше про звички використання інформації наших партнерів і таким чином покращити якість своїх послуг та персоналізованих сторінок, маркетингу (реклама ).) публікувати речовини.

Якщо ви не хочете, щоб такий ідентифікатор відображався на вашому комп’ютері, ви можете налаштувати свій браузер таким чином, щоб він не дозволяв розміщувати унікальний ідентифікатор на вашому комп’ютері (зазвичай це залежить від вашого браузера в меню Інструменти в меню Налаштування/Налаштування Інтернету) . У цьому випадку ви також можете скористатися нашою послугою, але в деяких випадках не в повній мірі.

Аналіз файлів журналів

Аналіз файлів журналів, створених під час використання веб-сервісів, надає постачальникам послуг корисну інформацію з кількох аспектів. У файлах журналів сервери послуг записують інформацію про запити, надіслані відвідувачами, такі як динамічна IP-адреса комп’ютера, що відправляє запит, тип використовуваного браузера, час запиту, адреса запитуваної сторінки тощо. Така інформація використовується виключно для технічних цілей (аналіз безпечної роботи серверів, післяінспекція) Монтасмагмазіном. Отримані таким чином набори даних не пов’язані з персональною інформацією з інших джерел.

Надсилайте спеціальні пропозиції

У сфері реєстрації та передплати ми надсилаємо новим клієнтам повідомлення, іноді також важливу для послуги інформацію. Залежно від їх згоди, ми періодично надсилатимемо нашим клієнтам циркуляри для інформації про наші нові послуги, спеціальні пропозиції тощо. Якщо наші клієнти не хочуть і надалі отримувати такі рекламні електронні листи, навіть якщо вони раніше дали свою згоду, вони можуть скасувати їх тим самим способом і каналом, як вони ініціювали використання послуги.

Montázsmagazin надає наступну інформацію щодо даних, зібраних для цілей прямого маркетингу у зв'язку з його діяльністю:

  1. мета управління даними: здійснювати пряму маркетингову діяльність компанії Монтазмагазін;
  2. тип даних: персональні дані (ім’я, адреса електронної пошти);
  3. коло зацікавлених сторін: коло тих, хто хотів взяти участь у тендерах та кампаніях, оголошених Montázsmagazin, та коло тих, хто підписався на бюлетень за власним рішенням;
  4. джерело даних: добровільне надання даних зацікавленими сторонами;
  5. термін видалення кожного типу даних: негайно на запит суб’єкта даних;
  6. передача даних: партнерам, що підтримують призові ігри, оголошені Montázsmagazin, у разі попередньої інформації користувача. Завдання, пов’язані з надсиланням бюлетеня, виконує Контролер даних.

Управління даними, пов’язане з вхідними думками

Скарги можна подавати до журналу Montage поштою, електронною поштою та через веб-сайт. Управління даними та обробка даних, пов’язані з отриманими висновками, здійснюються власником або головним редактором журналу відповідно до CXII 2011 року. при суворому дотриманні положень закону. Надаючи вашу інформацію, особа, яка подає відгук, погоджується на обробку та обробку вашої особистої інформації в журналі. Управління даними та обробка даних відбувається в штаб-квартирі Монтазмагазіна (6000 Кечкемет, Фазекас Міхалі, вулиця 18. І. 1.). Особа, яка надсилає висновок, має право вимагати припинення обробки своїх даних, а також право відмовити у співпраці в будь-який час без зазначення причин.

Ви можете подати скаргу до територіально компетентного суду або Національного органу з питань захисту даних та свободи інформації (NAIH) щодо засобів особистого захисту, які направляють висновок: 1024 Будапешт, Szilágyi Erzsébet fasor 22/C. (www.naih.hu).

Необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб зберегти налаштування для налаштувань файлів cookie.