Силові йоги - це невід’ємна частина їх культури. Якщо ви практикуєте асани та мудри йоги, і їх слід обробляти, щоб виготовляти їжу, адже лише цей шлях наблизить вас до повного розуміння практичної філософії, яка дозволяє досягти гармонії та досконалості.
Харчування під час занять йогою, що виключити?
Спеціальне харчування під час йоги - обов'язковий елемент практики. Якщо ви не бажаєте кардинально змінювати свої харчові звички, хто може звести до мінімуму вживання продуктів, включених до списку заборонених. Сюди входять такі предмети:
1. Все м’ясо та всі види м’ясних продуктів. М’ясо містить велику кількість отрут, токсинів і бактерій, що сприяють передчасному старінню, пригнічує статеві функції, робить людину агресивною.
2. Відсутність їжі, приготовленої в тваринних жирах (мазь, маргарин, масло тощо). Тваринні жири шкідливі для людини і викликають розвиток атеросклерозу - визнаний факт офіційною медициною.
3. Заборонено застосовувати будь-які препарати, що включають йогу, це 5 груп:
- алкоголь;
- наркотики (опій, гашиш, марихуана та ін.);
- тютюн;
- кава;
- чай.
4. Цукор та всі солодощі (дозволяється лише натуральне - мед, фрукти, цукати). Саме цукор є винуватцем раку, діабету, порушень обміну речовин. Це визнано у всьому світі як факт.
5. Будь-який продукт із борошна, особливо той, що готує стрибки (пригнічує діяльність кишечника).
6. Молоко та молочні продукти слід вживати обмежено. Йога стосується того, що жоден вид дорослої тварини не буде пити молоко.
Виключіть зі свого раціону все, що матестал стрункішим, здоровішим і щасливішим (дієта йогу ідеально підходить). Однак, склавши власне меню з усіма рекомендаціями йога, ви досягнете чудових результатів.
Йога та харчування
Перш за все, потрібно взяти всіх, хто звернувся до йоги - це те, що для повноти сприйняття доводиться відмовлятися від тваринного корму. Всі йоги - вегетаріанці. Їжа рослинного походження вважається дуже чистою, не несе негативної енергії.
Правильне харчування в йозі передбачає, що 60% вашого раціону - це натуральна, сира їжа: фрукти, овочі, горіхи та зелень. Тільки решта 40% - це їжа, термічно оброблена. Складайте меню відповідно до їх смаку, але дотримуйтесь такої пропорції - так ви отримаєте максимально корисне та просте меню на кожен день.