властивості огірка Вони неймовірні, але їх також затьмарили негативні міфи. Правда в іншому: це одна з їж ефективніше для втратити вагу, значною мірою завдяки його важливому змісту у двох цінних для цього елементах: Вода Y клітковина.
96% з огірок є Вода. Завдяки цьому цей смачний овоч стає хорошим ситий, допомагаючи дотримуйтесь дієти; плюс готівка скрубер тіла при роботі з клітковина огірка, і чудова зволожуючий.
клітковина з огірок полегшує функцію Травна система і від кишечник особливо, уникаючи таких проблем запор; але також контролює засвоєння жирів та цукрів, і знижує рівень холестерин Y тригліцериди, щось важливе для втратити вагу.
Але огірок приносить більше сюрпризів, щоб допомогти нам у нашій боротьбі: він містить тартронова кислота, речовина, здатна придушити перетворення Росії вуглеводи в жир.
Він також багатий на глікозиди, які не беруть участі в нормальному метаболізмі глюкози і викликають огірок знизити рівень цукру в крові при заміні інших крохмалистих продуктів; ну, не тільки уникайте набору ваги, це також дуже рекомендується їжа для діабетики.
Є навіть ферменти всередині огірка що стимулюють обмін речовин в організмі, за допомогою запаси жиру і робить нас втратити вагу.
Не бійтеся включати огірок у вашому раціоні: в 100 грам з цього ви лише знайдете 13 калорій (Негативні калорії!), 0,2 г. з жир, Y нульовий рівень холестерину.
Однак це лише частина моря Росії властивості огірка:
-Боротьба з проблемами печінка, в тому числі цироз, завдяки своєму змісту аргінін, дівчині Y глутамін.
-Багатий на антиоксиданти і в Вітамін Е, що дозволяє вам затримка старіння і подбати про шкіри.
-Зміцнює імунну систему завдяки вашому кукурбітацин-С. Деякі стверджують, що ця речовина може запобігти появі пухлини, все ще канцерогенний.
-Його вітамін В1 вигоди нервова система Y заспокоїти нерви.
огірок Це дуже корисно, смачно, і ви можете споживати його кількома способами:
-Сирий, окремо або з лимоном.
-В салати, зазвичай з іншими овочами, такими як помідори; Вони можуть піти самостійно або супроводжуючи рагу.
-В соки Y трясе.
За допомогою огірок, Втрата ваги може бути такою крутою і веселою! Але це не означає, що ви годуєте лише цим, як деякі погано радять "прожитковий мінімум". Качайте з іншими здорова і поживна їжа.
Зверніть увагу на сторінку: є більше порад, щоб максимально використати властивості огірка та інші овочі, щоб бути здоровими та здоровими.
Схожі повідомлення
Льон, ананас та огірковий сік: хороший напій
Сік яблука, огірка та кіону: простий та ефективний
Сік з ківі, шпинату та салату: зелена сила
Ананасовий, огірковий та селеровий сік: спалювач жиру
Сік моркви та петрушки: Швидкий та ефективний
Картопля не відгодовується, потрібно лише знати, як його їсти
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Дізнайтеся більше про
- Добова допомога
- Вправи та процедури
- Відгодівля
- Фрукти
- Глосарій
- Соки
- Продукти
- Naturals для схуднення
- Без страждань
- Поради
- Овочі
ПОШУК ТЕНДЕНЦІЯ
Схудла. Придатність
Це портал з цінною інформацією для підтримки завдання схуднення із підсумковими примітками про схуднення за допомогою певних дієт, вправ та процедур для досягнення мети бути здоровим.