Астаксантин
- Автор допису:Озоліф
- Публікація публікації: 19 квітня 2019 р
- Категорія вступу:Природні процедури
- Опублікувати коментарі:2 коментарі
Астаксантин
Це каротин сімейства ксантофілів, природний рожевий або червонуватий пігмент. Люди не можуть синтезувати астаксантин, тому його потрібно отримувати з їжею. 1 грам забезпечує 10 мг. Каротиноїди - це поживні речовини, відомі як ефективні антиоксиданти, здатні захистити наші клітини від атак певних вільних радикалів. Астаксантин - це молекула, утворена одноклітинними водоростями, такими як Haematococcus pluvialis.
Астаксантин продовжує свою траєкторію в харчовому ланцюзі через зоопланктон, що харчується цими водоростями, а згодом і найбільшими споживачами зоопланктону: фламінго, лососем та креветками, які приймають його в такій кількості, що ефект, який найбільше видно з астаксантину, є щоб надати їм рожевий колір.
ПЕРЕВАГИ
- Антиоксидантна активність
Астаксантин є антиоксидант Дуже потужний і поглинач вільних радикалів, цей каротиноїд може бути активним як у гідрофільному, так і в ліпофільному середовищі. Окрім захоплення вільних радикалів та запобігання перекисного окислення ліпідів, астаксантин активує власну антиоксидантну систему завдяки виробленню фактора транскрипції Nrf2. Антиоксидантна активність астаксантину в 10-1000 разів потужніша, ніж вітамін Е, вітамін С та каротиноїди, такі як лютеїн, лікопін, α-каротин, β-каротин та зеаксантин. Дослідження на людях підтвердили роль астаксантину як потужного антиоксиданту та протизапальної речовини. Застосування добавок астаксантину призводить до зменшення перекисного окислення ліпідів та рівня 8-OHdG у плазмі (8-гідрокси-2′-дезоксигуанозин), біомаркер окисного пошкодження ДНК. Ці ефекти вже спостерігаються у дозах, починаючи з 2 мг на день.
- Протизапальні ліки
Доклінічні дослідження показали, що астаксантин, як і фукоксантин, діє сильно інгібуючий вплив на вироблення медіаторів запалення (TNF-α, IL-1β, IL-6, NO, PGE2) макрофагами шляхом інгібування NF-κB (активований ядерний фактор, що підсилює легкий ланцюг каппа-ланцюга). Астаксантин також значно знижує концентрацію С-реактивного білка (СРБ) у сироватці крові, біомаркера системного запалення. (дослідження людини). Ці медіатори запалення пов’язані з хронічним запаленням низької ступеня тяжкості та хронічними запальними захворюваннями, такими як атеросклероз, та серцево-судинними захворюваннями, діабетом 2 типу, ожирінням та астмою. Нещодавнє дослідження на тваринах робить висновок, що астаксантин протидіє запаленню після їжі та резистентності до інсуліну. Застосування добавок астаксантину суттєво пригнічує активацію NF-κB, стрес ендоплазматичної сітки, спричинений їжею, багатою жиром та фруктозою.
- Пригнічення накопичення жиру в животі, активність проти ожиріння
Астаксантин залежно від дози пригнічує збільшення ваги у тварин, які харчуються поживними речовинами з великою кількістю жиру або великою кількістю жиру та фруктози. Застосування добавок з астаксантином покращує спалювання жиру м’язами, особливо якщо це поєднується з фізичними вправами. Спостерігається збільшення активності мітохондріальних ферментів, таких як 3-HAD (3-гідроксиацил-КоА дегідрогеназа) та CPT1 (карнітинпальмітоїлтрансфераза), які посилюють окислення жирних кислот м’язовою тканиною. Астаксантин також покращує витривалість, зменшуючи окислювальний стрес та пов'язане зі стресом запалення та покращуючи в'язкість крові.
• Пригнічення розвитку жирової печінки
У експериментальних тварин, які споживали обезогенну та запальну дієту, надходження астаксантину зменшувало стеатоз печінки. Цей тип дієти складається з великої кількості жиру та фруктози. Астаксантин протидіє стеатозу печінки, серед іншого, через потужне пригнічення стресу ендоплазматичного ретикулума. Крім того, астаксантин регулює метаболізм ліпідів, оскільки він є агоністом PPAR-α та антагоністом PPAR-γ, збільшує синтез жовчних кислот та інгібує біосинтез холестерину. Астаксантин покращує статус антиоксидантів печінки. Значна частина проглоченого астаксантину буде зосереджена в печінці.
- Знижена інсулінорезистентність
Кілька досліджень з експериментальними тваринами показали, що астаксантин покращує чутливість до інсуліну та метаболізм глюкози при дієті з високим вмістом жиру та фруктози. Це покращення чутливості до інсуліну спричинене зниженим окислювальним стресом та запаленням, а також активацією IRS-PI3K-PKB (субстратів рецепторів інсуліну, фосфатидилінозитол 3-кінази, протеїнкінази) печінкової та поперечно-смугастої передачі сигналів. Застосування добавок до астаксантину знижує ризик того, що резистентність до інсуліну призводить до діабету типу 2. Астаксантин захищає β-клітини підшлункової залози від пошкоджень, спричинених окислювальним стресом, та запалення, спричиненого високим рівнем глюкози в результаті інсулінорезистентності. Крім того, астаксантин захищає нирки від цього типу пошкодження, викликаного глюкозою.
- Захист від серцево-судинних захворювань
Астаксантин покращує еластичність стінки кровоносних судин і збільшує розширення судин, викликане оксидом азоту, тим самим знижуючи артеріальний тиск. В'язкість крові також покращується за допомогою астаксантину (аналіз на людині) і викликає зменшення тригліцеридів та збільшення рівня холестерину ЛПВЩ та адипонектину. Доклінічні дослідження показують, що астаксантин надає захисну дію проти атеросклерозу; ця речовина пригнічує запальний процес стінки судини і знижує ризик тромбоутворення в результаті розриву атеросклеротичного нальоту.
ПОКАЗАННЯ
Профілактика та лікування факторів ризику для (багатьох) станів, при яких хронічне слабке запалення та окислювальний стрес відіграють важливу роль, включаючи:
- Ожиріння, метаболічний синдром, діабет 2 типу
- Атеросклероз, серцево-судинні захворювання
- Жирова печінка, стеатогепатит
- Нейро-психічні стани (депресія, розлади страху та інші)
- Нейродегенеративні розлади (серед інших - хвороба Альцгеймера)
- ХОЗЛ, астма
- Артроз, остеопороз
ПРОТИВПОКАЗАННЯ
ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ
Споживання астаксантину безпечно і не має значних негативних наслідків. Дексантофільні каротиноїди зазвичай присутні в поживних речовинах, які завжди вживали, і їх безпека була доведена токсикологічними дослідженнями.
ВЗАЄМОДІЇ
Астаксантин може знизити рівень глюкози в крові, а також артеріальний тиск. При застосуванні ліків для контролю гіперглікемії або гіпертонії ці ефекти слід враховувати. Можливо, є більше взаємодій. У цьому випадку зверніться до професіонала.
ДОЗА
Дози в діапазоні від 2 до 40 мг на добу використовувались у дослідженнях на людях астаксантин.
Синергія
Риб’ячий жир підвищує функцію фукоксантину та астаксантину.
ЛІТЕРАТУРА
Якщо вам сподобалось, не забудьте поділитися!