Ви вже відкрили користь та властивості авокадо? Правда полягає в тому, що вміст жиру робить цей фрукт одним із найменш цінуваних багатьма людьми, що прикро, оскільки він має численні корисні властивості для шкіри та нашого здоров’я загалом.
Жир авокадо
Одним з найпопулярніших міфів про авокадо є те, що воно робить вас товстим завдяки жиру, який він містить. Тому його уникають спортсмени та люди, які хочуть схуднути.
Це один з найкращих фруктів, який ми можемо споживати, оскільки він містить мононенасичені жири Омега 3, які є дуже корисними.
Це також забезпечує кількість енергії, необхідної спортсменам для виконання вправ без проблем.
Користь для здоров'я
Користь авокадо для здоров’я дійсно дуже велика і важлива. Вміст жирних кислот Омега-3 допомагає регулювати рівень холестерину та стабілізувати пульс. Тільки з цієї причини ми всі повинні включати цей фрукт у свій щоденний раціон.
Крім того, авокадо забезпечує білки, калій і цинк. Тому він благотворно впливає на м’язи, сприяючи їх зростанню та відновленню. Крім того, незамінні жирні кислоти та вітамін Е, який він містить, мають протизапальну та відновлювальну силу для суглобів.
Так само, слід враховувати, що цей фрукт містить каротиноїди, дуже важливий елемент для поліпшення функціонування імунної системи.
Нарешті, всупереч існуючому міфу, авокадо також допомагає людям, яким потрібно схуднути. Причина дуже проста: його високий вміст клітковини та олеїнової кислоти допомагає нам почуватися ситими довше, ніж якщо ми їмо інші фрукти.
Користь для шкіри
Якщо у вас суха шкіра, авокадо стане одним з ваших великих союзників для зволоження та пом’якшення її. Крім того, вміст жиру та вітамінів також допомагає запобігти передчасному старінню епідермісу та захищає волосся від нападів зовнішніх агентів.
Зазвичай маски з авокадо використовують для зменшення зморшок у зрілій шкірі і навіть для лікування опіків, спричинених сонячними променями. Його також можна використовувати таким же чином для лікування надмірно сухого та пошкодженого волосся.
У будь-якому випадку, це не єдині переваги авокадо для шкіри, оскільки також доведено, що завдяки високому вмісту олеїнової кислоти він здатний усувати мертві клітини і залишати шкіру набагато більш світлою. Так само цей фрукт стимулює мікроциркуляцію крові та вироблення колагену, саме тому він дуже ефективний у зменшенні очних мішків та дрібних зморшок у цій області.
СУПУТНІ ТОВАРИ
МАСЛО МЕЛВІТА АВОКАДО 50МЛ
ШАМПОАН З СУХОГО ВОЛОССЯ З ЛАКТОДІОЛОМ АВОКАДО 400МЛ