Жири та олії - важливі складові збалансованого харчування. Вони необхідні для функціонування клітин, формування лімфи та здорової шкіри.

поживних

Навіть сьогодні в Америці скасовано привабливу думку про те, що нежирна їжа (дієта) є здоровою. Звичайно, це не стосується тих, у кого є розлад жирового обміну, для них все-таки рекомендується нежирна їжа.

Вміст поживних речовин у жирах та оліях

Думка, коментар? Вийдіть із відповіді

Додаткові таблиці поживних речовин

  • Вміст поживних речовин у 17 твердих та м’яких сирах
  • 21 поживність м’яса дичини
  • Вміст поживних речовин у 26 видах м’яса
  • 28 Вміст поживних речовин у злаках та продуктах на основі зернових
  • Вміст поживних речовин у 28 олійних культурах
  • 29 вміст поживних речовин у солодощах
  • Вміст поживних речовин у 29 різних молоці та молочних продуктах
  • Вміст поживних речовин у 35 видах макаронних виробів
  • Вміст поживних речовин у 38 фруктових продуктах
  • 43 Вміст поживних речовин у салямі, нарізках та ковбасах
  • Вміст поживних речовин 45 спецій
  • 45 Вміст поживних речовин у хлібі та хлібобулочних виробах
  • Вміст поживних речовин у 46 крилатих та крилатих частинах
  • Вміст поживних речовин у 51 рибі та інших водних тваринах
  • Вміст поживних речовин у 57 плодах
  • Вміст поживних речовин у 81 різному овочі
  • Вміст поживних речовин 18 частин баранини
  • Вміст поживних речовин в 15 частинах теляти
  • Вміст поживних речовин у 27 різних частинах свині
  • Вміст поживних речовин у 24 частинах великої рогатої худоби
  • Вміст поживних речовин у яйцях та яєчних стравах
  • Щоденна потреба людини в кальції, фосфорі та залізі
  • Це основна потреба в поживних речовинах людського організму
  • Рекомендована добова норма (RDA) на вітаміни та мінерали

Щоденна потреба в поживних речовинах

Вміст поживних речовин в основних продуктах харчування

  • Вміст поживних речовин у 81 різному овочі
  • Вміст поживних речовин у 57 плодах
  • Вміст поживних речовин у 38 фруктових продуктах
  • 28 Вміст поживних речовин у зернових і продуктах на основі зернових
  • 45 Вміст поживних речовин у хлібі та хлібобулочних виробах
  • Вміст поживних речовин у 35 видах макаронних виробів
  • Вміст поживних речовин у 29 різних молоці та молочних продуктах
  • Вміст поживних речовин у 17 твердих та м’яких сирах
  • 29 вміст поживних речовин у солодощах
  • Вміст поживних речовин 28 олійних культур
  • Вміст поживних речовин 45 спецій
  • Вміст поживних речовин у яйцях та яєчних стравах
  • Вміст поживних речовин у 51 рибі та інших водних тваринах
  • Вміст поживних речовин у 46 крилатих та крилатих частинах
  • Вміст поживних речовин у 27 різних частинах свині
  • Вміст поживних речовин у 24 частинах великої рогатої худоби
  • Вміст поживних речовин 18 частин баранини
  • Вміст поживних речовин в 15 частинах теляти
  • 21 поживність м’яса дичини
  • Вміст поживних речовин 47 жирів та олій
  • 43 Вміст поживних речовин у салямі, нарізках та ковбасах

Важливо!

Ці значення на цій сторінці носять лише інформаційний характер, харчовий склад продуктів, доступних у магазинах та на ринку, може відрізнятися від зазначених значень.

Це пояснюється тим, що склад нашої їжі залежить від умов виробництва, методів, що використовуються під час виробництва, тривалості зберігання та транспортування.