У DDA ми розуміємо, що через нашу дисфункціональну освіту ми не могли реагувати інакше, ніж реагували. У дитинстві ми зосереджувались на дивному або нехтуючому характері поведінки наших батьків. Ми помилково вважали, що ми спричинили їхній настрій чи погляд, або що ми могли щось зробити, щоб змінити ці обставини. Ми не усвідомлювали, що ми діти і що дорослі самі відповідають за свої почуття та вчинки. Багато хто думав, що ми є батьківською залежністю. Ми взяли на себе відповідальність за їх вживання або наркотики, думаючи, що маємо силу зупинити їх, уповільнити або змусити їх любити нас. У дитинстві ми взяли на себе відповідальність за гнів, лють, звинувачення та жалість наших батьків. Ми були дітьми, але підсвідомо брали на себе відповідальність за почуття та погану поведінку батьків. Це неправильне сприйняття, яке народилося в дитинстві, є корінням нашої поведінки як дорослих. Живучи з звинувачуючим або зневажливим батьком, ми створили залежне, помилкове Я. Наше брехливе Я постійно шукає зовнішньої прихильності, визнання чи похвали, але ми потай віримо, що ми цього не заслуговуємо. Тим часом наша внутрішня дитина відступає, щоб сховатися. Помилкове Я - це особистість дорослої дитини, виражена в 14 Характеристиках Списку "Це має піти в хімчистку".

внутрішньою дитиною

Приймаючи та возз'єднуючись із нашою вразливою дитиною, яка ховається всередині, ми починаємо зцілювати розбиті шматочки нашого роздробленого Я і стаємо цілими людьми, здатними впевнено та впевнено взаємодіяти з навколишнім середовищем. Нам потрібні безпека, сила та позитивна підтримка, яку ми знаходимо в DDA, щоб здобути незалежність та відвернути наші батьківські програми завдяки власному досвіду зцілення.

Зосереджуючись на собі, ми звільняємося від свого критичного Я, а також від звикання та деструктивного поведінки.

Зв'язок з нашою внутрішньою дитиною приносить більшу інтеграцію та наближає нас до нашої Вищої сили. Зв’язок із внутрішньою дитиною також допомагає нам пам’ятати. Одне з правил неблагополучної сім'ї - "не пам'ятати". У DDA ми намагаємося якомога більше згадувати роки нашого підліткового віку. Наша пам’ять - це ключ до життя в сьогоденні з повним спектром почуттів, надії та духовності.

На додаток до засідань з питань розвитку розвитку, інструменти для спілкування з внутрішньою дитиною можуть включати консультування, ведення щоденників та керовану медитацію. Фотографії дитинства - чудовий інструмент для зв’язку з дитиною, яка все ще живе в нас.

Інші інструменти для спілкування з внутрішньою дитиною можуть включати малювання чи малювання картин нашої родини. Ми можемо слухати музику або танцювати як частину зв’язку з внутрішньою дитиною та своїм справжнім Я. Ці заходи можуть привести нас до областей нашої підсвідомості, які ми давно не відвідували. Якщо ми дотримуватимемось цих методів, з’являться почуття та спогади. Багато з нас навчилися перенастроювати свої справжні почуття, тому що було надто боляче визнавати, що до нас нехтували, знущалися чи поводились по-різному. Ми зафіксували події нашого життя. Ставши дорослими, ми навчимося звільнятися від власних тюрем. Ми маємо право відчувати себе і бути по-справжньому живими.

Афірмації на кожен день:

1. Це нормально знати, хто я.

2. Це нормально довіряти собі.

3. Нічого страшного, якщо сказати, що я доросла дитина.

4. Це нормально знати інший спосіб життя.

5. Нічого страшного, якщо відмовити без вини.