дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

здоба

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Дієтичні кекси з какао

Основна категорія:десерти
Харчування:сніданок, полуденок, перекус
Сезон:сезонні
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 30 хвилин
Спеціальний інгредієнт:білий цукор, біле борошно, м’ясо
Популярні теми:їжа для схуднення, дієтичні закуски, булочки, блискавичні рецепти для зайнятих людей
Рівень цін:дорогі інгредієнти

Дієтичні кекси з какао

Ця здоба має низьку калорійність, поживність та справді шоколадний смак. Чудово підходить для сніданку або перекусу.

Інгредієнти (на 15 штук):

100 г борошна з спельти грубого помелу

60 г цільнозернового вівсяного борошна

40 г лляного борошна

12 г (1 упаковка) розпушувача

30 г какао-порошку без цукру з низьким вмістом жиру (я використовував какао-порошок Szerencsi)

226 г (2 склянки) натурального йогурту (я використовував Danone Activia)

88 г кокосової олії

Підготовка:

1. Висипте борошно в миску, додайте ксиліт, розпушувач, какао-порошок і ретельно перемішайте.

2. Також перемішайте йогурти. Кокосове масло додають плавленням, потім додають яйця. Отриману масу заливають у силіконову форму для здоби і випікають при 200 ° C (нижня і верхня випічка) протягом 30 хвилин.

Харчова цінність 1 штуки (45 г):

Енергія: 124 ккал

Вуглеводи: 14 г.

Автор: Rita Földi

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!