Ви контактуєте з водою найчастіше під час їжі, і, відповідно, вона відіграє важливу роль у харчуванні. Тому, крім потрібних калорій, вам також потрібно звертати увагу на споживання потрібної рідини. Це важливо, тому що Це допомагає вашому організму працювати так, щоб поживні речовини легко засвоювалися і якнайшвидше потрапляли в корисну енергію у вашому тілі. Якщо ці мінерали відкладаються, вони можуть призвести до відомих проблем, таких як зубний камінь, камені в нирках, камені в жовчному міхурі, можливо, затримка води, яка може набувати форму здуття живота.

здуття живота

Вода не тільки розчиняє споживання, але й “транспортує” його в потрібне місце через кров. Важливо не пити воду або будь-яке споживання рідини під час їжі і бажано протягом наступних 30 хвилин, оскільки поповнення рідини одночасно з прийомом їжі спричинить труднощі в засвоєнні поживних речовин. Однак дотримання цього простого правила пришвидшить ваш метаболізм, що багато в чому корисно і важливо. З одного боку, ви втрачаєте надлишкові калорії прискореними темпами, а з іншого боку, з вашого тіла швидше виводяться непотрібні токсини, що корисно для вашої травної системи, шкіри та настрою.

Дуже просто перевірити, чи просто організму потрібно більше води. Якщо ваша сеча темно-жовта, пора щось випити. У цьому випадку потрібно завжди прагнути до того, щоб “результат” мав якнайменше можливий колір.

Споживаючи ідеальну кількість або трохи більше води за належного щоденного розпаду, ви також можете уникнути відчуття «вовчого голоду». Не випадково під час дієт рекомендується також збільшене споживання води. Ефективність дієти також підвищується споживанням чистої незайманої води, оскільки це виводить токсини з кишечника.