кишечник

  • поради для схуднення
  • детоксикація
  • очищення кишечника
  • очищувач кишечника
  • обман
  • трава
  • фрукти
  • видалення накипу з їжі
  • клітковина
  • бактерія
  • кишковий тракт
  • гарячий
  • Дієта

У травній системі людини є дивовижна кількість бактерій, яких вам так потрібно для засвоєння поживних речовин, але іноді чужорідні бактерії поселяються серед них, викликаючи серйозні галібії. Якщо ви боретеся з такими проблемами, щоб відновити баланс, їжте ферментовану їжу, яка містить пре- та пробіотики, тобто корисні бактерії. Хорошими прикладами цього є кімчі, комбуча, кефір, аз ферментовані плоди або квашені соління, такі як квашена капуста.

Існує багато загальних спецій, які варто виробити, коли мова заходить про дієту для видалення накипу. Наприклад, насіння кмину для зменшення здуття живота, полегшує травлення, тоді як м'ята перцева корисна проти надлишку води, що застрягла в організмі, та скарг на травлення. Орегано має противірусну та бактерицидну дію, a імбир і заспокоює шлунок і зменшує апетит. Сміливо приправляйте їжу цими!

У багатих хлорофілом, тобто темно-зелених овочах, саме цей барвник дуже підходить для очищення кишечника. З’їдайте принаймні одну чашку шпинату на день, спаржа, брокколі, капуста, селера та салати! Це може покращити роботу печінки, привести волокна у видаленні накипу, тоді як хлорофіл стимулює ріст бактерій, необхідних для травлення.

Їдкі аромати здатні видаляти відкладення зі слизових оболонок внутрішньої стінки кишечника. Якщо ви боретеся з недостатнім травленням, занадто малою кількістю кислоти та уповільненим обміном речовин, можливо, вам доведеться шукати пряні смаки, хорошими прикладами яких є перець, кайенський перець та чилі.

Більшість свіжих фруктів добре підходять для очищення, оскільки містять багато клітковини. Яблука не є винятком з цього, оскільки багато дієт призначають у вигляді несолодкого яблучного соусу, яблучного смузі, яблучного оцту або сирих фруктів. Волокна, пектини, містяться також у бананах та цитрусових, тому дуже варто споживати щонайменше два-три з цих фруктів на день.