Вода, дотик, голос. Різні елементи можуть бути використані для розслаблюючої вагітності та підготовки до пологів, можуть бути задіяні органи чуття. Ще є місце для досліджень та вдосконалень, але часто це повернення до найбільш природного. Хоча наступні три альтернативні методи не є поширеними в нашій країні, вони можуть стати цікавим натхненням.
1. Вацу або запрошення до водного розслаблення
Відчуйте невагомість, поверніться до пренатального періоду. Вода має чудодійну дію, і в поєднанні з чутливими втручаннями терапевта це, одним словом, добре. Метод Ватсу пропонує щось подібне. Це приємна терапія у воді, теплій не менше 34 градусів, в якій фахівець, згідно принципів традиційного японського масажу шиацу, балує ваше тіло. Звідси і назва ватсу = вода + шиацу. У той же час це не тільки масаж, а й мобілізація суглобів і м’язів, активація енергетичних шляхів. Все це доповнюється глибоким розслабленням. І чим корисний цей метод для майбутніх мам?
У стані невагомості ми ближчі один до одного
"Пориньте у власну утробу, зрозумійте, як ненароджена дитина оточена водою в животі матері, завоюйте впевненість у відстороненості та почувайтесь у безпеці при ніжних рухах брижової води, що пропонується Ватсу вагітним жінкам", - говорить Беттіна Ванчур, Президент Асоціації водних вправ. Вона практикує ватсу під час спеціального перебування для вагітних.
Однак ця терапія благотворно впливає не тільки на дух, але і на організм. Багато майбутніх мам страждають від важких болів у ногах або спині, мають проблеми з поставою і відчувають незручність, нерухомість. Вода дарує їм крила, відчуття свободи. Вони полегшують перевантажений хребет, особливо в області попереку. Терапія розслаблює м’язи і таз, що сприятливо для пологів. Терапевт ватцу зосередиться на своєму тазу, а також на практиці правильного дихання та розслаблення в останньому триместрі свого клієнта.
Батько теж змокне
"Вода часто є чудовим посередником. Він захищає і пов'язує людей. Майбутні матері часто довіряють тому, як ці заняття допомагають їм розслабитися, повернутися до власної пренатальної фази життя і навіть вирішити суперечності та негативні почуття щодо власної матері, що дозволить їм почати складати стосунки з власною дитиною з чітким щитом ", - зазначає Ксав'є Буассон з Ліона, який спеціалізується на підготовці до батьківства.
Нарешті, майбутній батько також може спробувати водну терапію. На деяких курсах він може прийти на одну годину, щоб поділитися почуттями зі своєю партнеркою та навчитися допомагати та підтримувати її при пологах. Зазвичай матері відвідують курси ватсу з 4-го місяця вагітності до пологів, двічі або раз на місяць. Один урок триває від години до півтори години. Після перебування в басейні жінка може поговорити з терапевтом про свої почуття. Принаймні так пропонують у Франції.
2. Народитися з радістю чи приємно галасливою самотою
Багато людей, напевно, постукали б у лоби, якби почули, як майбутні батьки змушують жінок вібрувати під час сутичок. Акушерку також зупинили у французькому пологовому будинку, коли вона спіймала Анну-Софію та її чоловіка Седріка в цій дивній діяльності. "Це один із методів, який ми засвоїли на курсі. Це називається Naître enchantés », - пояснили подружжя.
Спів ангела замість диявольської посмішки
Скорочуються сутички. Обличчя жінки скручується до болю. Тіло страждає від болючих пощипувань, як кліщі. Це справді не повинно бути таким чином. "Зі смаком до світу існує метод, який насправді є філософією і водночас практичним інструментом для виведення дитини на світ згідно з вашими власними уявленнями та в мирі", - каже її французький засновник Магалі Дьє.
Майбутній матері допомагають голосові вібрації, які вона видає під час сутичок. Це додає їм позитивних думок щодо дитини та власного тіла. Це створює у неї відчуття, що принаймні таким чином вона може впливати на те, що відбувається в її лоні. Її партнер може бути чудовою підтримкою. Мета - не лише зменшити біль, а й створити зв’язок між дитиною та батьками.
Також читайте:
У дитячому садку до школи звучить
У Франції існують курси (як правило, п’ять уроків або дводенний семінар), на яких майбутні батьки можуть дізнатися про цей метод. Жінки зазвичай починають з неї на сьомому місяці. Ідеально займатися щодня, працювати, щоб нас автоматично не паралізував біль, а подолати це звуком та посмішкою. Батьки не тільки вчаться випромінювати позитивні вібрації, але й отримують впевненість, необхідну для майбутнього тесту, такого як пологи.
Немовлята, які у них народжуються, зазвичай спокійніші, і коли вони плачуть, батьки можуть легше заспокоїти їх тим самим звуком, який вони надсилали їм до народження. «Коли я вдруге водив жінку до пологового будинку, ми так співали в машині. Потім це пройшло дуже швидко і без проблем. За три чверті години народився наш Робінзон ", - згадує Седрик.
3. Метод Bonapace або Для чого потрібна добра батьківська рука
Релаксація, масаж, точковий масаж. Поєднуючи ці методики, Джулія Бонаспе намагається підготувати матерів до безболісних пологів у Квебеку, Канада. І не лише їхня місія цього методу - залучити майбутнього батька до дії. "Якщо батько почувається компетентним, корисним і незалежним поряд із партнером при пологах, це зміцнить партнерство та зміцнить сімейні зв'язки", - говорить Джулі Бонаспей, спираючись на дослідження та досвід. Це вчить чоловіків, як ефективно допомагати жінці переносити родові болі.
Вигнати диявола з диявола
Джулі Бонаспей зосередилася на боротьбі з болем без аптек. Її практики освячували наукові колективи. Він базується на тому, що позитивне мислення сприяє зменшенню болю, в даному випадку достатньо інформації матері про власне тіло і про пологи та її активний підхід. Сюди входить оволодіння правильним диханням і розслабленням. Ніжний масаж під час сутичок - ще одна допомога. Саме з ними майбутній батько може подати заявку. І нарешті, точковий масаж вступає у гру, тобто стискання або масаж певних рефлекторних точок на тілі.
Вони чутливі, і біль, який він провокує, призводить до секреції ендорфінів, які мають наркотикоподібну дію, полегшуючи тим самим хворобливі скорочення. Отже, насправді, таким чином біль біль витісняється за рахунок менше болю. Ми можемо розпочати з методу Бонаспе з 24 тижня вагітності. Досвід показує, що це може зменшити пологові болі вдвічі.