Догляд за шкірою, волоссям і нігтями забере у нас багато часу. Давно вже було так, що стан шкіри та волосся вирішують лише жінки, тому продукти, які нам допомагають у цьому, стають все більш популярними. Спектр добавок містить вітаміни, мінерали та елементи, які допомагають покращити стан волосся, нігтів та шкіри, а потім підтримують їх у прекрасному стані.
Вітамін С: Допомагає зменшити ультрафіолетові пошкодження. За словами дерматолога Франческо Фуско, спеціаліста з питань шкіри та волосся, вітамін С необхідний для належного виробництва колагену та допомагає у правильному розвитку шкіри та волосся. Для додаткового ефекту рекомендуємо включити різні харчові добавки, що містять вітамін С.
Вітамін Е: Це дуже сильний антиоксидант і захищає наш організм від вільних радикалів, які шкодять нашій шкірі. Загоює рани, омолоджує шкіру, зменшує втому та розширює судини, перешкоджаючи згортанню крові.
Вітамін А: Це допомагає боротися зі старінням, прискорюючи трансформацію клітин і швидше виштовхуючи молодшу шкіру на поверхню. Зверніть увагу, що прийом вітаміну А може бути ефективним для приховування зморшок, але він також може спричинити почервоніння, особливо при першому застосуванні.
Омега-3 жирні кислоти: Вони складають близько 3% волосся і є частиною клітин шкіри голови. Вони підтримують здоровий ріст волосся та кровообіг шкіри голови.
Залізо: Це запорука міцного волосся. При дефіциті заліза волосся слабке і ламається через недопрацювання кисню до шкіри голови та волосяних фолікулів.
Вітамін B7: Нестача біотину спричиняє випадання та ламку волосся, але додавання біотину відновить міцне волосся та запобіжить їх випадання. Увага! Біотин не прискорює ріст волосся. Цикл росту волосся є генетичним і не може бути змінений.
Цинк: Якщо у вас проблема з сухою шкірою голови, це може бути спричинено дефіцитом цинку. Низький вміст цинку також може спричинити лупу, скальпінг шкіри голови або сухість шкіри. Цинк допомагає контролювати природну змащуваність шкіри.