Вона вирішила кардинально перетворити свою фігуру і внесла зміни у своє життя. Завдяки цьому він зміг схуднути на 13 кілограмів і завоював захоплення фоловерів в Instagram. Ось так це виглядає зараз.

Кожного разу, коли 38-річна Джессіка Чейзен дивилася в дзеркало, їй не сподобалося побачене. У неї були зайві кілограми, і це робило її незручною. 73 кіло - це було занадто багато, і я хотів втратити вагу. дієта і рутина навчання це було неминуче. «Мені завжди подобалося займатися, тому це ніколи не було проблемою. Мені важко було керувати дієтою, це була щоденна боротьба, яка з віком ставала дедалі неможливішою "

важила

Ось так це виглядало раніше

З цієї причини вона обрала програму Varla's Diced, яка обіцяла принести їй 12 кілограмів за шість тижнів. Найскладніше було повністю виключити рафінований цукор. «Було три години дня, і мені потрібна була ця плитка шоколаду, щоб отримати енергію. Коли ви споживаєте його щодня, ваше тіло справді звикає до переробленого цукру ".

Ця програма надала йому графік вправ і план харчування. Джессіка поставила на кухні дошку, де вона точно позначила, що їстиме щодня. Дієта Varlah складалася з білків, овочів, корисних жирів та вуглеводи. «Цей баланс був неймовірним для мене. Я завжди намагався триматися подалі від вуглеводів, думаючи, що вони зроблять мене товстим. За допомогою цієї дієти я міг їсти їх під час кожного прийому їжі, це нічого не позбавляло мене ".

Крім того, програма включала добову потребу у воді, яка вимірювалась відповідно до ваги людини. Джессіка почала пити 4 літри води на день і була здивована, коли почала бачити позитивні результати. “Раптом усе у вашому тілі починає працювати добре, тому що воно зволожене. Моя шкіра і все, що стосується мене, було трохи яскравішим. Я почувався так добре "

Йому вдалося кардинально змінитися

Все кардинально змінилося. Сьогодні він важить 60 кілограмів, що є абсолютно здоровою вагою для його віку та зросту. “Я зрозумів, що раніше був нещасним. Коли вам вдається перетворити здоровий спосіб життя на звичку, ви це усвідомлюєте і говорите: «вау! Я справді чудово себе почуваю ''. Як тільки ви відчуєте, що щастя, ви не захочете повертатися назад "

В даний час він важить 60 кілограмів

В даний час Джессіка намагається підбадьорити інших жінки шукати програму, яка відповідає їхнім звичаям, і розуміти, що якщо вони очікують результатів, ви повинні її хотіти і працювати на неї. Життя Джессіки змінилося, і ваше теж може змінитися. Ви маєте рішення.