Не випадково в цій статті йдеться про те, худі чи повні жінки кращі.

втрата

Weasels vs. Dags - британське телешоу, де Ласки та Дагі мають однакову мету.

Кожна людина хоче здорової ваги для себе. Є ті, кому для цього потрібно схуднути, є ті, кому потрібно набрати вагу.

Перший крок - поєднати худорлявого та товстого чоловіка, котрий повинен разом переїхати в клініку, а це насправді квартира, тому вам не доведеться думати про лікарняні ліжка. І справа в тому, що їм потрібно обмінюватися дієтами між собою!

Можна подумати, що якщо хтось дуже худий, йому не може зашкодити, якщо він нарешті почне їсти, навіть якщо це набагато більше, ніж йому потрібно. Так само худі люди в шоу зазвичай не їдять до 1500 калорій на день, а в шоу вони повинні їсти до 3000 - 3500 калорій на день для товстої людини, як правило, з великою кількістю жирної та солодкої їжі. Однак це досить велика зміна. Часто це також сприяє худорлявості того, що вони дуже вибагливі, тому особливий виклик для них полягає в тому, що вони повинні їсти стільки їжі, яку вони навіть не люблять і навіть не люблять.

І дагі повинні перейти на нежирне харчування вен. Якщо ви думаєте, що худі люди худі, тому що вони приділяють багато уваги своєму харчуванню і готові їсти лише багато овочів, салатів та подібних корисних речей, ви дуже помиляєтесь!

Деякі люди не їли майже нічого протягом усього дня, випиваючи лише 25 кружок чаю на день, по 5 кубиків цукру на кружку. 125 кубиків цукру на день!

Деякі люди покривали свої потреби в калоріях 4 літрами кола в день.

Я не так добре розумію цю концепцію, якщо хтось їсть дуже нездорово, то навіщо їм пробувати іншу версію нездорового харчування?

Ці обміни дієтою мають настільки багато переваг, що, оскільки їхні партнери їдять те, що вони роблять, вони ззовні бачать зовні, більш об’єктивно, скільки або як мало вони їдять. І вони також бачать вплив своєї дієти на інших, наприклад, нездатність інших випивати 4 літри кола на день, навіть не менше, і це погано.

Після кількох днів зміни дієти їм дають персоніфіковану здорову дієту і разом із нею ведуть додому.

І через кілька місяців їм доведеться повернутися до клініки, щоб побачити, яких змін їм вдалося досягти за допомогою нової дієти. У передачах, які я бачив до цього часу, це завжди була історія успіху, тому той, хто хотів схуднути, худнув, хто хотів набрати вагу, набирав вагу. Однак цікаво те, що ви завжди худнете набагато більше, набирати вагу важче.

У цій концепції мені дивно кілька речей:

Заміна дієти

Причина того, що, бачачи, як хтось інший їсть звичну їжу, стикається з реальністю, але чи чомусь страждає хтось інший? Однак я б не випив 25 кружок солодкого чаю, щоб інший знав, як це було погано!

Не вистачає духовної підтримки

Були ті, хто сказав мені, що він був дуже товстий, оскільки був домашніми хлопцями зі своїми двома маленькими дітьми. Вам не потрібен диплом психолога, щоб зрозуміти, що з цією зміненою життєвою ситуацією у нього, мабуть, не все гаразд. Якби професіонал поговорив з ним про це, і вони вирішили проблему, яку він намагався вилікувати, харчуючись, йому, мабуть, було б легше схуднути. Був персонаж, про якого також говорили, що він засмучений, і лікар, який керував програмою, сказав йому, що «ну не їжте в горі, вам це не потрібно». Думаю, ти сам знаєш, що не слід їсти у своєму горі, зробити це поки не так просто.

Допомога для змін

Шоу намагається шокувати людей, усвідомлюючи, наскільки вони нездорові і куди це може призвести. Зазвичай це також працює і спонукає вас змінитися. Як довго триває ця мотивація? Ви наполегливі навіть через місяць, коли ваш колега жує ваш улюблений гамбургер поруч? Вони отримують нову дієту, і з цього моменту вони залишаються самі собі, це те, що вам потрібно робити, якщо ви хочете бути здоровими, робіть це як можете! Більшість людей усвідомлюють, що їм слід робити, але цього не роблять!

На мою думку, для когось набагато ефективніше поступово змінюватись у правильному напрямку. Якщо ми розглянемо випадок кола, спочатку починайте випивати лише 3 літри кола на день замість 4 літрів. Ви можете отримати правильну дієту з 2000 калорій на день, але якщо ви з’їли 3500 калорій на день раніше, ви можете з’їсти майже половину цього за ніч! Це дуже велика зміна, і у вас буде великий шанс страждати.

Якщо хтось їсть багато з нудьги або стресу, одна дієта не вирішить їх проблеми. Вам потрібно знайти спосіб вирішити стрес іншими способами.

Навіть сказати нам, як правильно робити, у цьому випадку яку дієту дотримуватись, зробити зовсім непросто. Насправді, я думаю, що найбільша складність - це змусити когось це зробити, навіть коли він втомився або коли дуже хоче шоколаду.

Якщо ви відчуваєте, що невелика підтримка змін може вам стати в нагоді, ви із задоволенням обговорюватимете свої проблеми зі зниженням ваги з людьми в подібному взутті, як і ви, приєднавшись до тренерської групи з втрати ваги, починаючи з січня.

Що таке тренерська група для схуднення? Клацніть тут для деталей!